Annak tudatában, hogy mi károsítja a memóriát, hasznos lehet a koncentráció és a memória javítására. A tanulási képesség függ a figyelemtől, az észleléstől és az érvelésektől, és ezért sok mindent megtesz ugyanakkor az agyra is, ám csökkenti a koncentrációt és a memória kapacitást.
Az alvás kevesebb, mint 7 vagy 8 óra éjszaka is csökkenti a koncentráció szintjét, és teszi a személy fáradt, kevésbé képes koncentrálni. Ezenkívül a toxinokkal teli test tükrözi a kevésbé hatékony agyat.
A memóriát károsító tényezők:
1. Krónikus stressz
A stressz és a szorongás káros a mindennapi életre, és károsíthatja a memóriát és a koncentrációt, mert amikor az agyat túlterhelik az információval, egyre nehezebb koncentrálni és tárolni az új információkat. Tehát fontos tudni, hogyan élvezheti az ünnepeket, a hétvégéket és a szabadságokat, hogy lazítsa a testét és az elmédet.
Ezenkívül azt is tanácsoljuk, hogy megtudja, hogyan lehet jó döntéseket hozni a fejfájás elkerülése érdekében, amit egyes problémák adhatnak. Végül, ne felejtsük el, hogy nem minden a hátad mögött kell, hogy legyen, és jó választás lehet arra, hogy hogyan oszthatja meg a feladatokat, nehogy ilyen feszültek legyenek.
2. Nyári éjszakák
A jó éjszakai alvás ütemezésének kiküszöbölése az egyik legfontosabb tényezőt kiküszöböli, amelyek hátrányosan befolyásolják a memóriát, mert bár a feledékenység vagy a megszűnés minden életkorban normális, az agynak képzettnek kell lennie arra, hogy több memóriával rendelkezzen és javítsa a koncentrációt.
Tanulj meg egy kiváló stratégiát a jó éjszakai alvás ütemezéséhez
3. Túlzott méreganyagok az agyban
Az alkoholfogyasztás vagy vegyszerek, például a fogyókúra vagy a depresszió elleni gyógyszerek csökkenthetik a memóriát, növelhetik a toxinok mennyiségét az egész testben és még az agyban is. Bár nem lehetséges elkerülni az összes gyógyszert, mivel néhányan azért fontosak, mert az orvos azt írta, természetes méregtelenítőt tehet a tiszta toxinok tisztítására.
A sötétzöld levelekkel készített természetes gyümölcslevek kiváló választás. Jó példa a narancslé, káposzta levél, ellenőrizze a többi receptet: Mivel fontos a méregtelenítés a szervezetben.
Tegye a következő gyors tesztet és értékelje a memóriáját:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
Nagy figyelmet fordít!
60 másodperc múlva tárolja a képet a következő diaponáción.
Indítsa el a tesztet
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
- igen
- Ne
