A citrom egy olyan C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely erősíti az immunrendszert és más antioxidánsokat, amelyek segítenek csökkenteni a légutak gyulladását, enyhítik a köhögést és felgyorsítják a megfázás és az influenza visszanyerését. További tudnivalók a citrom egyéb előnyeiről.
Ideális esetben a gyümölcslevet azonnal fel kell készíteni és el kell fogyasztani, és a keverékhez olyan összetevőket kell hozzáadni, mint a fokhagyma, a propolisz és a méz.
Íme 3 recept, amelyek segítenek a köhögés leküzdésében.
Citromlevet fokhagymával
A citrom tulajdonságai mellett a fokhagyma és a gyömbér jelenléte miatt ez a gyümölcslé antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással jár, ami szintén hozzájárul a vérkeringés javításához és a fejfájás csökkentéséhez.
összetevők
- 3 citrom
- 1 gerezd fokhagymát
- 1 teáskanál gyömbér
- 1 evőkanál méz
Az előkészítés módja
Beat minden összetevő a keverőben és igyon anélkül, hogy hozzá jég.
Ananász Limonádé
Mint a citrom, az ananász C-vitaminban gazdag, és a menta és a méz hozzáadása a gyümölcslében segít csökkenteni az irritációt és a görcsöket a torokban a légutak megnyugtatásával.
összetevők
- 2 szelet ananász
- 1 citromlé
- 10 menta levelek
- 1 pohár vizet vagy kókuszvizet
- 1 evőkanál méz
Az előkészítés módja
Győzd le az összes összetevőt a keverőben, és édesítsd azt mézzel ivás előtt.
Eper limonádé
Az eper szintén gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban, amelyek erősítik az immunrendszert, míg a propolisz hozzáadásával természetes gyulladásgátló hatású, a köhögést okozó fertőzés ellen.
összetevők
- 10 eper
- 1 citromlé
- 200 ml vizet
- 1 evőkanál méz
- 2 csepp alkoholmentes propolisz kivonatot
Az előkészítés módja
Verjük a szamócát, a citromlevet és a vizet a keverőben, és adjunk hozzá a következő mézet és propoliszot, jól keverjük össze, hogy homogenizáljuk az ivás előtt.
Nézze meg a videót, és nézze meg, hogyan készítse el ezeket és más recepteket a gyümölcslevekhez, teákhoz és szirupokhoz a következő videóban:
További tanácsokat talál a köhögés kezelésében a következő ügyekben:
- Hogyan szüntessük meg a száraz köhögést
- Hogyan lehet éjszaka köhögni?
