A nevetés-terápia, más néven nevető terápia, kiegészítő alternatív terápia, amelynek célja a mentális és érzelmi jólét elősegítése nevetéssel. A nevetés elősegíti az endorfin felszabadulását, amelyet népszerűségnek hívnak a boldogság hormonjaként, ezáltal javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és javítja a szervezet védekezését, mivel az összefügg az endorfinok koncentrációjával a testben. Az endorfin felszabadulásának növelése.
A virtuális mosoly és nevetés a legjobb módja annak, hogy növeljék nemcsak az endorfin, hanem a szerotonin termelését, javítsák a hangulatot és a napi helyzeteket. A nevető terápiát egy csoportban lehet gyakorolni, barátaival beszélgetni és vicces történetekre emlékezni, vagy akár vicces filmeket nézni. Tudja meg, mi a szerotonin.
Ezt a terápiát széles körben használják a kórházakban, bohócoterápiaként ismerik és diákok vagy egészségügyi szakemberek gyakorolják, akiknek túlnyomó többsége olyan emberek önbecsülésének javítására törekszik, akik nehéz helyzetben vannak. egészségre, ezen kívül lehetővé téve ezeknek az embereknek a kezelést, például pozitívan.
A Laughter Therapy előnyei
Amellett, hogy segítséget nyújt a különböző betegségek kezelésében, növeli a javulás esélyeit, a nevetésnek számos további előnye van:
- Javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és biztosítja a jólétet;
- Növeli az önbecsülést és a pozitív gondolkodást;
- Növeli az energiát;
- Segíti a depressziót és a szorongást;
- Javítja az immunitást, mivel az endorfin termelés növekedésének köszönhetően a toxinok könnyebben megszűnnek, így egészségesek maradnak;
- Segít a nehéz helyzetek kezelésében napról napra;
- Lehetővé teszi a problémák feledékenységét, legalább egy pillanatra, lehetővé téve a pihenést;
- Elhagyja az elme könnyítõjét, ami kedvez a legjobb együttérzésnek az emberekkel.
A nevető terápiát egyénileg és csoportosan lehet gyakorolni, ami több előnyhöz juttat, mivel a nevetés egyesíti az embereket, növeli és erősíti az affektív kötéseket, és csökkenti a félelem érzését attól, hogy megítélje, amit mondasz vagy teszel. Lásd még, mit tegyen a hangulat javítása érdekében.
