Az anémia ellen, amely a legtöbb esetben a vérben található vas hiánya miatt fordul elő, ajánlott olyan vasban gazdag élelmiszereket is bevenni, amelyek általában sötét színűek, mint például cékla, szilva, fekete bab és csokoládé.
Így a vas-gazdag ételek listájának ismerete nagyszerű módja a betegség kezelésének. A frissítéshez és a kezelés kellemesebbé tételéhez egyes ételeket fel lehet használni finom gyümölcslevek készítésére, amelyek kiváló fegyverek a betegség ellen.
1. Ananászlé
Ananászlé petrezselyemmel kiválóan alkalmas a vérszegénység ellen, mert a petrezselyemben van a vas, és az ananász C-vitaminnal rendelkezik, amely fokozza a vas felszívódását.
összetevők
- 2 szelet ananász
- 1 pohár vizet
- néhány levél petrezselyem
Az előkészítés módja
Beatolja az összetevőket a keverőben és igyon azonnal az elkészítés után. Az ananász helyett narancs vagy alma.
2. Narancs, répa és cukorrépa
A narancslé, a sárgarépa és a cukorrépa kiválóan alkalmas a vérszegénység elleni küzdelemre, mivel vasban gazdag.
összetevők
- 150 gramm nyers vagy főtt cékla (körülbelül 2 vastag szelet)
- 1 kis nyers sárgarépa
- 2 narancs rengeteg léval
- melasz ízesítésére édesíteni
Az előkészítés módja
Hagyja át a cukorrépát és a sárgarépát a centrifugán vagy az élelmiszer-feldolgozón keresztül, hogy a lehető legtöbb gyümölcslevet távolítsa el. Ezután adjuk hozzá a keveréket a tiszta narancsléhoz, és azonnal inni igyunk, hogy teljes mértékben kihasználhassuk gyógyászati tulajdonságait.
Ha nincsenek ezek a készülékek, akkor a keverőben levő gyümölcslevet legyőzheti anélkül, hogy hozzáadna vizet, majd törölné.
3. Artemisia tea
Az Artemisia tea kiváló antitest-ellenes gyógyszer, mivel ez a gyógynövény C-vitamint tartalmaz, amely segíti a szervezetet a vas felszívásában és felhasználásában.
összetevők
- 1 evőkanál szárított Artemisia levél ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Tegye a 2 összetevőt egy serpenyőbe, és forraljuk 15 percig, fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Amikor langyosak vagyunk, és igyunk egy csésze sagebrush teát, ha olyan növényi eredetű, vasban gazdag élelmiszereket fogyasztunk, mint a bab, a vörös vagy a fehér hús.
4. Szilva juice
A szilva juice is kiválóan alkalmas a vérszegénység leküzdésére, mert gazdag C-vitaminnal, és ezáltal fokozza a vas felszívódását a növényi eredetű élelmiszerekből.
összetevők
- 100 g szilva
- 600 ml vizet
Az előkészítés módja
Adja hozzá az összes összetevőt a keverőben és jól verte. Az édesítés után a szilva juice készen áll a részegségre.
A vérszegénység elleni küzdelem érdekében a vasat tartalmazó élelmiszereket naponta el kell fogyasztani, és az anémia súlyosságától függően az orvos írhat például vas-szulfátot.
További tanácsokat találhat az anémia gyógyítására az alábbi videóban:
-o-que--como-identificar-e-o-que-fazer.jpg)
