3 LÉPÉS A SZORONGÁS LEKÜZDÉSÉHEZ - JÓLÉT

3 lépés a szorongás leküzdéséhez



Szerkesztő Választása
Alagille-szindróma okai és kezelése
Alagille-szindróma okai és kezelése
A szorongás kiküszöbölése érdekében egy jó módszer egy szorongás időszakának megteremtése, amely abból áll, hogy a napszakot választja a gondok és gondolatok gondolkodására, amelyek az egyént aggodalmaskodnak, nem aggodalmaskodnak és aggódnak. Ezzel a technikával az egyén, ahelyett, hogy megpróbálná megállítani vagy megszabadulni a szorongó gondolatától többször is a nap folyamán, csak azon gondolkodik róla, hogy az idõszakban, amikor úgy döntött, hogy ideges lesz, és végül ellenõrzi szorongását. Ilyen módon a technika 3 lépése a szorongás