A fahéj gyógynövényként használható, mert tulajdonságai javítják az egyén egészségét.
A fahéj fő előnyei a következők:
- Segítség a cukorbetegség szabályozásában, mivel javítja a cukor felhasználását;
- Javítja az emésztőrendszeri rendellenességeket, mint pl . A gáz, görcsös problémák és a hasmenés az antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása miatt;
- Combat légúti fertőzések, mert a szárító hatása a nyálkahártyák, és egy természetes nyirokcsomó;
- Csökkentse a fáradtságot és javítsa a hangulatot, mert növeli a stressz ellenállását;
- Segítsen megvédeni a koleszterint az antioxidánsok jelenlétével;
- Segít az emésztésben, különösen akkor, ha a mézzel keveredik, mert a méz enzimekkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik az emésztést és a fahéj antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatását;
- Csökkentse a rák kockázatát oly módon, hogy nagy mennyiségű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a szervezetben a különböző típusú betegségekért felelős metabolitokat és szabadgyököket;
- Csökkenti az étvágyat, mivel rostban gazdag;
- Csökkenti a zsír felhalmozódását, mivel javítja a szövet érzékenységét az inzulin hatására;
- Javítja az intim kapcsolatot, mert afrodiziákum, javítja a vérkeringést, növeli az érzékenységet és az élvezetet, ami szintén kedvez a szexuális kapcsolatnak.
A fahéj többféle módon használható, az egyik az, hogy megszórja a fahéj por desszertek, krémek, mousses és kása, így minden előnye a fahéj por . A fahéjfogyasztás másik módja a tea. Nézze meg a Ginger Tea és a Cinnamon Köhög receptjét.
Nézze meg ezeket az előnyöket a következő videóban:
Fahéj táplálkozási információ
| alkatrészek | Összeg 100 g fahéjra |
| teljesítmény | 252 kalória |
| víz | 10 g |
| fehérjék | 3, 9 g |
| zsírok | 3, 2 g |
| szénhidrátok | 55, 5 g |
| szálak | 24, 4 g |
| A-vitamin | 26 mcg |
| C-vitamin | 28 mg |
| kalcium | 1228 mg |
| vas | 38 mg |
Ahhoz, hogy a fahéj összes előnyét egészségre kelti, naponta 1 teáskanál fahéjport kell fogyasztania.
Hogyan kell használni a fahéjat?
A fahéj felhasznált része a fahéjas botban található szupermarketekben megtalálható kéreg és az illóolaj, amelyet a természetes élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárak manipulálásában találhat.
A népszerű módja annak, hogy élvezze a fahéj előnyeit, hogy használja a fűszerezés a hús, hal, csirke és még tofu. Ehhez egyszerűen grind, anise 2 csillag, 1 teáskanál bors, 1 teáskanál durva só és 2 teáskanál fahéj. Tárolja a fűszert a hűtőszekrényben, és bármikor használatra kész.
Egy másik nagyon népszerű forma a fahéjas tea. Annak érdekében, hogy egy csomó fahéjat egy csésze forró vízbe öntsön, hagyja állni 10 percig. Ezután fogyasszon napi 3 csészét étkezés előtt.
Sprinkling 1 teáskanál őrölt fahéj gyümölcssalátán vagy zabpehelyen nagyszerű stratégiák a természetesen alacsonyabb vércukorszintre, hasznosak a cukorbetegség és a fogyás kezelésében. Íme, hogyan kell a fahéjas étrendet havonta 4 kg-ig elveszteni.
A fahéj tulajdonságai
A fahéj antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes és antioxidáns hatással bír, serkenti a szervezet védelmét, görcsoldó hatással, anesztéziával és probiotikumokkal. Ezért a fahéj javítja a vérkeringést, csökkenti a koleszterinszintet, fokozza a stresszel szembeni ellenállást, javítja az inzulin hatását, javítja a mentális energiát, a koncentrációt és a személyes motivációt. Jó a váladék megszáradásához, magnéziumban gazdag és az izomfájdalom és merevség szabályozásában.
Mellékhatások és ellenjavallatok
A fahéj mellékhatásai közé tartozik az allergiák és a bőrirritáció, és nem szabad gyomor- vagy bélfekélyek esetén felszívódni. A fahéjat a terhesség alatt sem szabad fogyasztani, mert kedvez a méhösszehúzódásnak, amely abortuszhoz vagy koraszüléshez vezethet.
Egészséges receptek a fahéjjal
Banán és fahéjas torta recept
összetevők:
- 5 tojást
- 2 ¼ csésze búzaliszt
- 1 csésze demerara cukor
- 1 evőkanál sütőpor
- ¾ csésze tej teát
- 2 dagasztott banán
- 1 csésze olaj
- ½ csésze földimogyoró
Az előkészítés módja:
A tojást, a cukrot, a tejet és az olajat 5 percig verte a keverőben. Ezután hozzáadjuk a búzalisztet és a sütőport, és egyre többet kevernek, hogy mindent keverjenek. Végül vigye át a tésztát egy tálba, adja hozzá a zúzott banánt és a zúzott dióféléket, és jól keverje fel, amíg a tészta egyenletes.
Helyezze a tésztát zsíros formába, és helyezze a 180 fokos előmelegített sütőbe, amíg el nem párolog. Ezután megszórjuk a fahéjat a tortán.
Pörkölt Apple Fahéjas Recept
összetevők:
- 2 darab Apple
- 2 fahéjlemez egység
- 2 evőkanál barna cukrot
Az előkészítés módja:
Mossa meg az almát, és távolítsa el a központi részt, ahol a szár és a magok, de nem törik az almát. Helyezzük az almait egy sütőbe, amely tűzálló, helyezzük a fahéjat a középpontba és cukorral megszórjuk. Sütjük 200 ° C-on 15 percig, vagy amíg az alma nagyon érzékeny.
