Egy remek otthoni kezelés, hogy elveszítsék a hasát, napi feladatot kell nyújtani a hasi testületnek, mert erősíti a régió izomzatát, de egy speciális krémet használva a zsírégetésre és a kozmetikai kezelések igénybe vételére is jó lehetőségek.
Azonban ezen stratégiák alkalmazása mellett fontos az is, hogy az étrendet alacsony kalóriatartalmú étrendkel igazítsák meg, hogy elkerüljék az új zsírsejtek felhalmozódását. Láthatja itt a jó otthoni gyógymódot, amely segíthet elveszíteni a hasát
1. Veszélyek elvesztése
Egy jó testmozgás, amely elveszíti a hasát, amit otthon végezhet, anélkül, hogy károsítaná a gerincet, a hasi deszka. A hasi tábla lefeküdjön a padlóra, majd csak a lábak és az alkarok csúcsán tartja a testet, és a testet az alábbi ábrán látható módon felfüggeszti, és ebben a helyzetben legalább 1 percig áll, és ahogy könnyebbé válik, növelje az időt 30 másodpercig.
Ha a gyakorlat már könnyű, és több mint 2 percet tölthetsz ebben a pozícióban, akkor elfogadhatod a gyakorlat új verzióját, amely csak egy kéz támogatását jelenti, amint az a képen látható:
Fontos tudni, hogy ez a gyakorlat nem rendelkezik magas kalorikus kiadással, ezért a fogyáshoz alacsony kalóriatartalmú étrendet és rendszeres testmozgást kell társítani. Hatékonyabb a hagyományos hasi testmozgásnál, de a fizikai nevelő képes lesz arra, hogy jelezze, melyik a legmegfelelőbb hastánc-felmelegedés az egyes esetekben.
2. Gyors fogyás étrend
Nézze meg a következő videót, hogy megtudja, hogyan alkalmazkodik az étrendhez:
3. Belly lotion krém
A jó dagadó krém a 8% Xanthine-t kezeli, amelyet a bőrgyógyász ajánlhat, és gyógyszertárból rendelhető. A krémet naponta kétszer kell alkalmazni a hasi régióban. A hatások fokozásához egy műanyag fóliával kezelhetjük a kezelendő területet, amely lehetővé teszi, hogy 2 órán keresztül működjön.
A xantin olyan anyag, amely kétszer olyan zsírokat képes eltávolítani, amelyeket csak a táplálékkal és a testmozgással lehet megszüntetni. A 12 hónapos kezelés alatt akár 11 cm zsírt is el lehet távolítani.
.jpg)
