A csípőprotézis után a fizikoterápiát a műtét után első nappal kell kezdeni, és folytatni kell otthon a felszabadulást követően, vissza kell állítani a normál csípőmozgást, meg kell őriznie a mozgás erősségét és tartományát, olyan szövődmények, mint pl. a protézis diszlokációja vagy a vérrögképződés kialakulása és a napi tevékenységekhez való visszatérés előkészítése.
A gyakorlatokat a fizioterapeutanak kell irányítania, és 20-30 percet, napi 2-3 alkalommal kell elvégeznie a gyógyulás gyorsítására. Fájdalom esetén a fizioterapeuta meleg vagy hideg tömörítést alkalmazhat, hogy enyhítse és képes legyen gyakorolni a gyakorlatokat.
Nagyon fontos tanácsot adni, hogy a csípőnél van egy protézis, ha másik okból fizioterápiát kell tennie, hogy a fizioterapeuta gondoskodhasson róluk.
Gyakorlatok a csípőprotézis után
A csípőprotézis után végzett gyakorlatokat a fizioterapeutanak kell irányítania, és a következőket kell tartalmaznia:
Közvetlen műtét után
Nem sokkal a műtét után fontos, hogy végezzen néhány gyakorlatot az izmok erősítésére, a csípőmozgás javítására, a légzés javítására és a vérkeringés növelésére a lábakban és lábakban, megelőzve a rögképződést. Néhány példa a fizioterapeuta által feltüntetett gyakorlatokra:
- 1. gyakorlat: Legyen feküdjön, húzza fel a lábát, tartsa a lábát egyenesen, kb. 5-10 másodpercig. Ismételje meg 10-szer;
- 2. gyakorlat: Csúsztassa a kezeit láb sarkát a fenék felé, térdre hajlítva, legfeljebb 90º-nál, tartsa a sarok az ágyon. Ismételje meg 10-szer, majd hajtsa végre a másik lábát;
- 3. gyakorlat: Csúsztassa el a működtetett lábát oldalra, majd visszafelé térjen vissza 10-szer. Ismételje meg a másik lábát;
- 4. feladat: 5 másodpercig húzza meg a csípő izmokat. Tegyen 10 ismétlést;
- 5. gyakorlat: Húzza meg a comb izmait, egyenesen 5-10 másodpercig tartsa a térdét. Ismételje meg 10-szer.
- 6. gyakorlat: Emelje fel a lábat a protézisre, tartsa egyenesen, 10-szer. Ismételje meg 10-szer a másik lábát.
Az is fontos, hogy lélegzést végezzen a jobb légzésre, gyorsítsa fel a gyógyulást és megelőzze a légzési problémákat, például a tüdőgyulladást. A következőképpen kell elvégeznünk ezeket a gyakorlatokat: 5 gyakorlatot kell tennie a műtét után.
Otthon
A mentesítés után hazatéréskor fontos, hogy folytassa a fent említett gyakorlatokat, amelyeket a kórházban végeztek. Ezen gyakorlatokon kívül a fizioterapeuta is irányíthat más gyakorlatokat, mint például:
- 1. gyakorlat: A székben ülve nyújtsa a csípőmagasságot nem meghaladó, 10 másodpercig tartó lábát. Ismételje meg 10-szer;
- 2. gyakorlat: Egy székre állva emelje fel a lábat a protézisre, és ne lépje túl a csípő magasságát. Ismételt mozgás 20-szor;
- 3. gyakorlat: Egy székre állva nyissa ki a működtetett lábat oldalra, úgy, hogy megnyúlik, anélkül, hogy a csípőt mozgatja, és a lábat be vagy ki nem tolja, hogy a protézis ne mozduljon el. Ismételje meg 20-szor;
- 4. gyakorlat: A székre állva emelje fel a lábat a protézis hátára és visszatérjen a kiindulási helyzetbe a csípő mozgása nélkül. Ismételje meg a mozgást 20-szor.
Ezek a gyakorlatok segítenek fenntartani a mozgások erejét és hatókörét, erősítik az izmokat, gyorsítják a helyreállítást, és felkészülnek a napi tevékenységekhez való visszatérésre.
Lásd még:
- Hogyan gyorsítsuk fel a helyreállítást a csípőprotézis után
- Hip artroplasztika
