A kezében a tendonitis olyan gyulladás, amely a kéz dorzális vagy ventrális részén elhelyezkedő kezek inakjánál fordul elő. Túladagolás és ismétlődő mozgások lehetnek a tendinitis okai, tünetek, például duzzanat, bizsergés, égés és fájdalom kialakulása a kézben, még kis és enyhe mozgások esetén is.
Az ilyen típusú íngyulladás által leginkább érintett egyének a takarító nők, varrónők, kőművesek, festők, sok órán át gépelésre szoruló emberek, a szerelőszemélyzet munkatársai, akik óránként ugyanazt a feladatot végzik, akik sok számítógépet használnak és mindazok, akik a gyakori és ismételt kézhasználattal kapcsolatos feladatokat végzik.
Tünetek és azonosítás
Jelek és tünetek, amelyek gyulladást jelezhetnek a kezek inak alatt:
- Lokalizált fájdalom és gyengeség, mint például a nehéz pohár vizet és
- Fájdalom a forgó mozgásnál a kezével, amikor megnyitja az ajtófogantyút vagy kinyitja a csapot.
Amikor az egyén észreveszi, hogy a tünetek gyakran előfordulnak, olyan fizioterapeuta vagy ortopédist kell keresnie, aki pontos diagnózist fog végezni az irodában végzett bizonyos vizsgálatokkal és bizonyos esetekben röntgenfelvételt igényelhet. A fájdalom provokációs tesztek kiváló eszközként szolgálnak a fizioterapeuta számára a fájdalom pontos helyének és mértékének meghatározására.
6 lépés a dendonitis kezelésére a kezedben
A kezelést jégcsomagolással, gyulladáscsökkentő, izomrelaxáns alkalmazásával, az orvos által feltüntetett és néhány fizioterápiás kezeléssel lehet végrehajtani a fájdalom és kellemetlen érzés enyhítésére, a gyulladás leküzdésére, a kézmozgás javítására és a személy életminőségére . Lásd a szükséges lépéseket.
1. Pihenés
Fontos elkerülni az ízületek kötését és az inak csiszolását, biztosítva a szükséges pihenést, ezért amikor lehetséges, ne feszítsük meg az izmaidat, és próbáljunk kemény merevítőt használni a kéz rögzítéséhez, és nézzük meg, hogy néhány nap múlva eltávolodhatunk a munkából.
2. Töltsön jeget
Jégcsomagokat alkalmazhat a területre fájdalmasan, napi 3-4 alkalommal, mert a hideg csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot azáltal, hogy enyhíti az íngyulladás tüneteit.
3. Használjon gyógyszereket
A gyógyszert csak 7 napig lehet használni a gyomorproblémák elkerülése és a gyomorpajzs felszedése érdekében, mivel a Ranitidine hasznos lehet a gyomorfehérvéknek a gyógyszeres gyomorhurutok védelmében. Az orvos a gyulladáscsökkentő kenőcsök (például Cataflan, Biofenac vagy Gelol) használatát is feltüntetheti a fájdalom helyén végzett rövid masszázs elvégzésével, amíg a termék teljesen fel nem szívódik.
4. Fizioterápia
A fizioterápiát lehetőleg naponta kell végrehajtani a tünetek leküzdésére és a tendonitis gyorsabb gyógyítására. A fizioterapeuta képes jelezni a jég használatát, az eszközöket, mint a tízeseket és az ultrahangot a fájdalom és gyulladás leküzdésére, valamint a nyújtási gyakorlatokra és az izmok erősítésére, mivel amikor az izmok és az inak jó erősek és jó amplitúdóval alacsonyabb a tendinitis valószínűsége .
5. Élelmiszer
A gyulladáscsökkentő és gyógyító ételeket, mint a sáfrány és a főtt tojás, előnyben kell részesíteni a gyógyulás érdekében.
Lásd a technikát a tendinitis ellen, és hogyan segíthet a táplálkozás a következő videóban a fizioterapeuta Marcelle Pinheiro és táplálkozási Tatiana Zanin:
6. Sebészet
Ha az előző kezelések nem elégségesek a tünetek kezelésére és az íngyulladás gyógyítására, az ortopédia azt jelezheti, hogy műtétet végeznek az ínek borotválására, a lokális csomók eltávolításával, ezáltal csökkentve az érintett ín vastagságát. Azonban a műtét után általában vissza kell térnie a fizikai terápiás foglalkozásokhoz.
Ellenőrizze a javulás jeleit és az íngyulladást.
A kezelés időtartama személyenként változik, és ha a sérülést még a tünetek megjelenése korai szakaszában kezelik, néhány héten belül gyógyulást lehet elérni, de ha az orvos vagy a fizikoterápiát csak orvosi vagy fizikai terápiát igényel, a felépülés meghosszabbodhat.
