A Baru-olajat a báru-diómagból, más néven cerrado-dióból állítják elő, amely egészségügyi előnyökkel jár, például a koleszterin szabályozásában, a gyulladás csökkentésében és az idő előtti öregedés elleni küzdelemben.
Az előnyök és az egyszerű használat miatt hagyományos élelmiszerekkel együtt fogyasztható, étrend-kiegészítőként, de a bőr és a haj kozmetikai termékeiben is jelen van.
Így az olaj rendszeres fogyasztása vagy használata az alábbi egészségügyi előnyökkel jár:
- Csökkentse a gyulladást a szervezetben, gazdag lehet az omega-3-ban és az omega-3-ban;
- Csökkentse a rossz koleszterinszintet és növelje a jó koleszterinszintet antioxidánsokkal;
- Segíti a bőr újjáélesztését és hidratálódását, mivel stimulálja a sejtek megújulását és E-vitamint tartalmaz;
- Javítsa a termékenységet az ásványi cink tartalmával;
- Erősítik a körmöket;
- Segítsen szabályozni a súlyt, mivel csökkenti a zsír felhalmozódását a test hasi régiójában és támogatja a zsírégetést;
- Segítsen megakadályozni a vérszegénységet vasat;
- Csökkentse az ízületi gyulladás tüneteit a szervezet gyulladásának csökkentésével.
Baru olaj megtalálható a természetes élelmiszerboltokban, amelyek kapszulák formájában is tartalmaznak, melynek ára 60 körül van, és friss báru-dió, amelyet fel kell fogyasztani.
A szépségápolási termékek kozmetikai boltokban és különleges szalon termékekben találhatók.
Hogyan kell használni
A Baru-olajat folyékony formában lehet használni, például étkezéshez vagy salátaöntéshez adva, de érzékenyebb emberekben is okozhat hasi kellemetlenséget és betegséget.
Ezekben az esetekben előnyben kell részesíteni az olajat a kapszulákban, amelyeket rendszerint 2-4 egység naponta használnak, vagy az orvos vagy táplálkozási szakember ajánlása szerint.
A báriumot tartalmazó kozmetikai termékeket naponta kis mennyiségben kell használni a haj, a körmök és a bőr nedvességének megőrzésére és védelmére. Fontos, hogy ne használja túl a termék használatát, mert elősegíti a sebek bőrön és bőrön való megjelenését. fejbőrt. Tekintse meg, hogyan kell használni a kókuszdió ételt fogyni.
ellenjavallatok
Mivel nincs elegendő tanulmány a használatáról, a baru olajat nem szabad a terhes és szoptató nők fogyasztani, és kerülniük kell azoktól az emberektől, akiknek zsíros fejbőrük vagy érzékeny bőrük van, foltokkal vagy sebekkel vagy esetekben pikkelysömör.
Lásd még 4 Különböző alkalmazások a kókuszolajhoz: bőr, haj, főzéshez és karcsúsításhoz.
