A zellert fogyaszthatják le, ezért használjon zöldségeket levesekben, salátákban vagy gyümölcslevekben, amelyeket például más gyümölcsökkel és zöldségekkel lehet előállítani. A zeller teljes egészében elfogyasztható, mert mind a levelei, mind a szárak és a gyökér ehetőek, fűszeres ízűek.
A zeller diéta különösen alkalmas a nők számára a PMS során, amikor nagyon duzzadt, és azok számára, akik hajlamosak a folyadék megtartására, kezük és lábuk könnyebben megingott.
Zeller, más néven zeller, nagyon egészséges növényi vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag. Ezenkívül ez egy kiváló természetes vízhajtó, amely megszünteti a has, az arc, a combok és a lábak duzzadását, és még mindig tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, így ideális étrendet jelenthet a fogyás és az elhízás elleni küzdelem érdekében.
Celiac diéta a gyors fogyásért
A zeller nagyon jó a vízvisszatartás csökkentésére, a test mennyiségének gyors csökkenésére és különösen a duzzanatra.
Minden 100 g zellernek mindössze 20 kalóriája van, így a zellerre vetített súlycsökkenés csak gyakrabban használhatja saláták, gyümölcslé, levesek összetevőjeként, mint kiegészítő összetevőt, amely a hagymát a szokásos keverékben megsütjük.
A jó étrend zeller áll, hogy a zellert tartalmazó gyümölcslé narancssárga, és vegye a zeller leves vacsorára. A 3 napig tartó étrend követésével és a cukor- és zsírtartalmú élelmiszerek eltávolításában jó csökkenés tapasztalható a has és a test duzzadásában. Íme, hogyan készítsük el ezeket a hihetetlen recepteket a zellertől a fogyáshoz:
Zeller gyümölcslé, hogy egy üres gyomra
A zellert tartalmazó gyümölcslevek fogyása előtt reggelig inni kell a gyümölcslevet, a rendelkezésre állás függvényében 30 percet vagy 15-öt kell hagyni, és amikor visszatérsz, vegye le ezt a reggelit, hogy fogyjon.
összetevők
- szár és zeller (zeller)
- alma (kéreg nélkül vagy anélkül)
- 1/2 narancslé vagy 1 kiwi
Az előkészítés módja
A reggeli előtt böjtölni kell egy szárat és zellert, almát, narancsot vagy kiwi gyümölcslevet a centrifugában, és inni kell a gyümölcslevet, 20 perccel a nap első étkezése előtt.
Zeller leves ebédre
Amellett, hogy segít a fogyásban, a leves nagyon tápláló és egészséges, jó lehetőség ebédre.
összetevők:
- 1 hagyma kocka
- 2 gerezd fokhagyma, zúzott
- 1 egész szelet vágott szeletekre
- 2 nagy sárgarépa vágott kockákra
előkészítés:
A hagymát és a fokhagymát egy kis olajban hagyjuk, egészen aranybarna színűvé, majd vízzel és zöldségekkel kockára és vízre adjuk. Hagyja a közepes hőt és vegye fel a levest, amikor langyos. Ehhez a levéhez hozzáadhat 1 főtt tojást.
E levest elfogyasztása után még egy tál zöldes salátát, például fehér sajtot kell fogyasztania. Nézze meg más saláta recepteket a fogyásért.
Zeller leves vacsorára
Ezt a levest a diéta 3 napján vacsorázni lehet.
összetevők:
- zeller szárakat levelekkel
- 1 hagyma
- 3 sárgarépát
- 100 g tök
- 1 paradicsomot
- 1 cukkini
- 500 ml vizet
Az előkészítés módja:
Szeleteljük a hagymát és a fokhagymát, és tegyük egy serpenyőbe, hogy 1 evőkanál olívaolajat vagy 1 evőkanál mártott olajat pároljuk. Amikor arany, add hozzá a többi apróra vágott összetevőket, és pároljuk, amíg simára. A sót, a fekete borsot és az oregánt sózni ízlés szerint, és még forró is lehet. Kívánt esetben 1 főtt tojást adhat hozzá a levesben.
