A poszttraumatikus stressz olyan pszichológiai rendellenesség, amely túlságosan félelmet kelt a nagyon sokkoló, félelmetes vagy veszélyes helyzetek után, például háborúban, elrabolva, kirabolva vagy családon belüli erőszakkal szenved. Ezenkívül egyes esetekben a rendellenesség az élet hirtelen megváltozása, például a nagyon közeli személy elvesztése miatt is bekövetkezhet.
Bár a félelem a test normális reakciója az ilyen helyzetek alatt és röviddel ezután, a poszttraumatikus stressz állandó félelmet okoz a mindennapi tevékenységek során, mint például a bevásárlás vagy a televízió tévénézésénél, még akkor is, ha nincs nyilvánvaló veszély .
Annak megállapítása érdekében, hogy valakinek van-e traumás stressz, fontos, hogy tisztában legyen a különböző tünetekkel:
1. Az ébredés tünetei
- Nagyon emlékezzen a helyzetre, amely fokozott szívverést és túlzott izzadást okoz;
- Folyamatosan félelmetes gondolatokkal;
- Gyakori rémálmok.
Ez a fajta tünet egy bizonyos érzés után, vagy egy tárgy megfigyelése után, vagy valami olyan szó hallatán keletkezhet, amely a traumás helyzethez kapcsolódott.
2. A remegés tünetei
- Gyakran feszült vagy ideges;
- Bajjal alszik;
- Könnyen féljen;
- Dühös kitörések.
Ezek a tünetek gyakoriak, és nem okoznak semmilyen konkrét helyzetet, ezért számos alapvető tevékenységre, például alvásra vagy egy feladatra koncentrálódhatnak.
3. Az elkerülés tünetei
- Ne menj olyan helyre, amely emlékeztet a traumás helyzetre;
- Ne használjon tárgyakat a traumás eseményhez;
- Kerülje a gondolkodást vagy beszéljen arról, hogy mi történt az esemény alatt.
Általában ez a fajta tünet megváltoztatja a személy napi rutinát, aki leállítja a korábban végzett tevékenységeket, például a busz vagy a lift használatát.
4. A hangulat tünetei megváltoztak
- Nehéz nehéz emlékezni a traumatikus helyzet néhány pillanatára;
- Kevésbé érdeklődnek a kellemes tevékenységekben, mint például a parthoz vagy a barátaikkal;
- Miután eltorzította az érzéseket, mint amikor bűnösnek érezte magát, ami történt;
- Vannak negatív gondolataid magadról.
A kognitív és a hangulati tünetek - jóllehet gyakoriak a trauma után csaknem minden esetben - néhány hét elteltével eltűnnek, és csak aggodalomra adhatnak okot, amikor az idő múlásával romlik.
A diagnózis megerősítése
A poszttraumatikus stressz fennállásának igazolására tanácsos konzultálni egy pszichológussal, tisztázni a tüneteket, és szükség esetén megfelelő kezelést kezdeményezni.
Azonban lehetséges, hogy gyanakodni fog ez a rendellenesség, ha egy hónap alatt legalább 1 tünet észlelhető az ébredésről és az elkerülésről, valamint 2 izgatottsági és hangulati tünetről.
Hogyan történik a kezelés?
A poszttraumatikus stressz kezelését mindig pszichológusnak vagy pszichiáternek kell irányítania és értékelnie, hiszen állandóan hozzá kell igazítania ahhoz, hogy minden ember legyőzze félelmeit és enyhítse a felmerülő tüneteket.
A legtöbb esetben a kezelés pszichoterápiás foglalkozásokkal kezdődik, amelyben a pszichológus a beszélgetéseken és a didaktikus tevékenységeken keresztül segíti a traumás esemény során kialakult félelmek felfedezését és leküzdését.
Azonban mégis szükség lehet pszichiáter alkalmazására antidepresszáns vagy szorongásoldó gyógyszerek alkalmazásának kezdeményezésére, amelyek például a páciensek kezelésénél gyorsabb kezelést tesznek lehetővé a félelem, a szorongás és a harag tüneteinek enyhítésére.
Ha nagyon stresszes helyzetben volt, és gyakran félsz vagy ideges, akkor ez nem jelenti azt, hogy utáni traumás stresszt szenved. Próbáld ki például a szorongás-vezérlési tippeket, hogy lássuk, segítenek-e mielőtt pszichológust keresne.
