Az alvó sütemény különböző ízű muffin, amelyet a melatonin hormonból állítanak elő, ami alvást támogat, és lehet az álmatlanság kezelési lehetősége.
A melatonin egy neurohormon, és az egyik funkciója az alvás-ébresztési mechanizmus szabályozása. Az alvó sütit elfogyasztásával az egyén teste nyugtató és levertséggel reagál, ami megkönnyíti az egyént elaludni. Az alvó süti túlzott fogyasztása azonban növelheti depressziós állapotát olyan betegeknél, akik már diagnosztizáltak depresszióval és nőttek az ösztrogénszintek a nőknél, és elősegíthetik a csontritkulás kialakulását.
Hol kapható
A melatonin alvó cookie csak Brazílián kívül kerül kereskedelmi forgalomba, mert ezt az anyagot még nem hagyta jóvá az Anvisa, de az online gyógyszertárak és drogériák külföldön piacra dobhatják az alvó sütit, és Brazíliába küldenék.
Hogyan kell fogyasztani
Javasoljuk, hogy az éjszakai alvás után 19 óra után aludjunk egy alvó sütit, és alkoholtartalmú italok vagy 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem szabad fogyasztani.
Ha túlságosan kockázatosnak találja a muffin fogyasztását, de érdekesnek találja a melatonin funkcióját, úgy dönthet úgy, hogy olyan ételt fogyaszt, amely kedveli a melatonin termelését, mint például a bor, hagyma, cseresznye, banán, kukorica, menta, zsálya, kakukkfű és rizs. Javasoljuk, hogy az alvóbetegek jó adagokat fogyasszanak naponta, különösen a vacsoránál. Egy másik hipotézis a melatonin napi kiegészítése; az adag naponta 0, 8-3 mg melatonint tartalmazhat.
