Például lehetséges néhány egyszerű stratégiát elfogadni, például biztosítani, hogy a test jól pihenjen a párt kezdete előtt, mert több lehetőség áll fenn ébren és energiával több időt.
A 7 stratégia, hogy hosszabb ideig ébren maradjon, és jó energiával élvezze a pártot:
1. Serkentő italokat készítsen
Az olyan italok, mint a kávé, a koksz, a fekete tea vagy az energiaitalok, mint a Red Bull, stimuláló hatásúak, a koffeinben gazdagok, az agyat stimuláló anyag, amely jó választás, hogy többet lehessen, és hosszabb ideig ébren maradjon. Azonban a koffeinre érzékeny emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a tachycardia, a fejfájás, az ingerlékenység és a szorongás a koffein tartalmú ételek fogyasztása során.
Nézze meg a koffein mennyiségét az élelmiszerben.
2. Mossa meg arcodat hideg vízzel
Az arc, a csukló és a csukló hideg vízzel történő mosása segíti a vérkeringést ezen a helyen, elmozdítja az alvást, növeli a hajlamot és az energiát.
3. Egyél könnyedén emészthető ételeket
Kis mennyiségű ételt és ételeket, például gyümölcsöt, kekszet vagy sajtos kenyeret szeretne eltölteni, mint a sült ételek, például a snackek, a gyorsétel vagy a zsíros ételek, például a feijoada vagy a tészta. A zsírban gazdag élelmiszereknek több időre van szükségük az emésztésre, ami kedvez az alvásnak, különösen éjszaka.
4. Kerülje a nagyon csendes helyeket
Ha fáradt és álmos maradsz több mint 20 perc alatt egy nagyon nyugodt és csendes helyen, akkor jobban kedveled az alvást, és ha több időt szeretnél ébren eltölteni, hogy élvezd a pártot, akkor inkább olyan helyen kell maradnod, ahol beszélgethetsz barátaiddal és hallhatsz zenét.
5. Mozogjon tovább
Bárki, aki egész éjjel akar maradni, tovább kell mozogni, mert az izomösszehúzódás kedvez a figyelemnek. Azok, akik szeretnek táncolni, követhetik ezt a csúcsot, de azok, akik nem szeretik, úgy dönthetnek, hogy mozognak, miközben sétálnak a párton. A legfontosabb dolog az, hogy ne maradj tovább, mert ez biztosan aludni.
6. Egyél egy édes
Egy cukorka vagy egy csokoládé evés lehet egy jó módja annak, hogy növelje a szervezet energiáját, mert a cukor emeli a vércukorszintet, és jó módja annak, hogy hosszabb ideig növelje hangulatát.
Ismerje meg a cukor mennyiségét a leginkább fogyasztott élelmiszerekben
7. Kerülje az alkoholtartalmú italokat
Azok, akik nem szoktak iválkodni, csak egy sört vagy egy alkoholos adagot válthatnak ki, ezért ha beleesik ebbe, távol tartsanak olyan italoktól, mint a sör, a bor, a whisky vagy a vodka, mert az alkohol gyorsan bejut a véráramba. álmosság.
De ki tudja elviselni ezt az italt, nem szabad visszaélni, mert az alkoholfogyasztás miatt az ember részegessé válik, ami szintén kedvez az alvásnak. A különböző italok keverése is elősegíti az ivást, és gyorsabban fáradt és álmosabb lesz, mint amennyit csak akar, ezért ne vegye ezt a kockázatot.
Ezen túlmenően a betegségek elleni védelem érdekében nem ajánlott csókolni az idegenek szájába, mert vannak olyan betegségek, amelyek átterjednek a csókon keresztül, és óvszer használata is fontos, ha szexuális kapcsolatban állnak az orális szex alatt is, hogy megvédjék magukat a nem kívánt terhességtől és olyan betegségek, mint például a gonorrhoea, a szifilisz vagy az AIDS.
Nézze meg a következő videót, hogy ellenőrizze ezeket és más tippeket, hogy a legtöbbet hozhassa ki a Carnival:
