A menopauza során a bőr változásokon megy keresztül, és kevésbé hidratálódik és lágyabbá válik, nagyobb hajlamú ráncokra, mivel a női petefészek alacsony ösztrogéntermelése okozza a kollagén mintegy 30% -os csökkenését. Tehát ebben a szakaszban a napi gondozás olyan fontos, hogy a nő tartsa tisztán és hidratálva.
Néhány fontos gond az, hogy növelje a kollagénben gazdag élelmiszerek fogyasztását, például a zselét és a squash zselét, a kollagénnel, az elasztinnal, a C-vitaminnal és hidrolizált kollagénnel kiegészített étrend-kiegészítőkbe invitálja a hidratáló krémeket. A kollagén azért fontos, mert támogatja a bőrt, csökkenti a saggingot, a vonalakat és a ráncokat. Íme a hidrolizált kollagén.
Napi gondoskodás érett bőrrel
A menopauzális bőr kezelésére a nő néhány tippet követhet, például:
- Hidratáló krémet, például Avéne-t, Roc-ot vagy La Roche-et használj, miután a bőr még nedves. Nézzen meg egy jó házi maszkot, hogy megfiatalítsa a bőrt.
- Legalább 15 olyan tényezővel, mint a Roc, az Avéne vagy a La Roche, használjon fényvédőt, hogy megvédje a bőrt a napsugaraktól;
- Töltsön be egy tónusos ápolószert, például RoC-t, Vichy-t vagy Eucerin-t, a bőrt reggel és este, mivel eltávolítja a felesleges zsírt és egyensúlyozza a pH-értéket;
- Ne hámozza le a bőrt havonta kétszer, édes mandulaolajjal és cukorral, hogy eltávolítsa az elhalt bőrsejteket;
- Az A-, C- vagy E-vitamint, például a narancsot, a mogyorót vagy a vörös bogyókat gazdag ételeket enni, mivel segítenek az egészséges bőr fenntartásában. Lásd az Ételek a tökéletes bőrre.
- Legalább 1, 5 liter vizet öntsön naponta.
Ezen gondozás mellett a nő olyan dermatológust is kereshet, aki más intenzívebb kezeléseket, például Botox injekciókat, hialuronsav töltést, kémiai peelinget, impulzusos fénykezelést, dermabráziót vagy plasztikai sebészeti beavatkozást javasolhat az életkor bőrre gyakorolt hatásának csökkentése érdekében .
Tekintse meg a következő táplálkozási tanácsadó Tatiana Zanin videó tippjeit, hogy egészséges legyen:
