Padlizsánliszt fogyáshoz

A padlizsánliszt kiválóan alkalmas az egészségre, és segít a fogyásban, mivel nagy a lehetősége a koleszterinszint csökkentésére, és nagymértékben javítja a bélrendszeri átmenetet.

Ez a liszt egy nagyon egészséges alternatíva, hogy gazdagítsa a táplálkozását, nagyobb tápértékkel és még mindig segít a zsírok felhalmozásában és csökkenti az étvágyat. Fő előnyei:

• Segítenek a fogyásban, mert gazdag rostok, amelyek elősegítik a széklet eltávolítását;
• Alacsonyabb koleszterinszint, mivel a rostok koleszterinhez kötődnek, és a széklet elveszik;
• Javítja a májfunkciót, mert ennek a szervnek méregtelenítő hatása van;
• Engedje el a bélsarat, mert növeli a fekális torta.

Ezt a lisztet táplálékkiegészítőként lehet használni, étrendjével és gyakorlatával kombinálva, de kapszulák formájában is megtalálhatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban.

Hogyan készítsünk a padlizsánlisztet

A padlizsánliszt elkészítése nagyon egyszerű, és minden nehézség nélkül megtehető otthon.

összetevők

• 3 padlizsán

Az előkészítés módja

Szeletelje a 4 mm vastagságú tojásos növényeket, és néhány percig tartsa a közepes sütőbe, amíg teljesen nem dehidrálódik, de nem ég. Miután megszáradt, össze kell törni a padlizsánokat, és keverni vagy keverővel kell verni, amíg por alakul. Ezt a lisztet szitáljuk, hogy nagyon vékony legyen, és használatra kész.

Tárolja tiszta, száraz edényben. Ez a padlizsánliszt nem tartalmaz glutént és kb. 1 hónapig tart.

Hogyan használjuk a padlizsánlisztet?

Házi padlizsánlisztet lehet hozzáadni joghurtokban, gyümölcslevekben, levesekben, salátákban vagy bárhol, amennyit csak akar, és így csökkenti a test zsírtartalmát. Nem erős ízű, kevés kalóriát tartalmaz és hasonlít a manióka liszthez, és hozzá lehet adni meleg ételekhez, például rizshez és babhoz.

Ajánlott 2 evőkanál padlizsánlisztet naponta fogyasztani, ami 25-30 g-nak felel meg. Egy másik lehetőség, hogy 1 csésze vizet vagy narancslevet keverjünk 2 evőkanál e lisztet, még mindig böjtölve.

A padlizsánliszten kívül, ha az étkezés után citrusféléket, például narancsot vagy epret fogyaszt, ez elősegíti a rossz koleszterin fogyását és csökkentő hatását. Tekintse meg, hogyan kell használni a fehér bab lisztet, amely csökkenti, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a cukorbetegséget.

Receptek padlizsánliszttel

1. Narancssárga torta, padlizsánliszttel

összetevők

• 3 tojást
• 1 csésze padlizsánliszt
• 1 csésze kukoricakeményítő
• 1/2 csésze barna cukrot
• 3 evőkanál vajat
• 1 pohár narancslé
• A narancshéj dörzsölése
• 1 teáskanál sütőport

Az előkészítés módja

Verjük meg a tojásokat, a cukrot és a vajat. Ezután hozzáadjuk a kukoricakeményítőt és a padlizsánlisztet, és jól keverjük. Fokozatosan adjunk hozzá a narancslevet, az üveget és végül helyezzük el az élesztőt.

Kb. 30 perc alatt sózzuk meg olajozott és lisztes formában.

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat a padlizsánliszt tápértékét mutatja:

Ár és hol lehet megvásárolni

A padlizsánliszt ára megközelítőleg 14 reais 150 g liszt és padlizsán liszt kapszulák esetében 25-30 reaktól 1 csomag 120 kapszula. Eladható az élelmiszer-áruházakban, a gyógyszertárakban, a gyógyszertárakban és az interneten.

Ki nem fogyaszt

A padlizsán lisztnek nincs ellenjavallata, és minden korosztály számára fogyasztható.

Mit eszel a gyors fogyásért?

Nézze meg az alábbi videót enni, hogy elérje a kívánt súlyt: