A teljes epiziotómiás gyógyulás általában a szülés után 1 hónapon belül jelentkezik, de az öltések, amelyek általában a testben felszívódnak vagy természetesen leesnek, előfordulhatnak korábban, különösen akkor, ha a nő a Kegel gyakorlatokat végez, amelyek segítenek a gyógyításban.
Mit lehet tenni az epiziotómiás gyógyulás felgyorsítása érdekében:
- A Kegel gyakorlása minden nap mindaddig történik, amíg az öltések fel nem szívódnak, vagy leesik, mivel növelik a véráramlást az epiziotómiában, megkönnyítve és gyorsítva a gyógyulást;
- Viseljen pamut vagy eldobható bugyit, hogy az episiotómiát körülvevő bőr lélegezze és megkönnyítse a gyógyulást;
- A gyógyító ételek, mint például a főtt tojás vagy a brokkoli, az eper, a narancs, a szardínia, a lazac, a máj, a szójabab, a brazil dió vagy a cékla,
A Povidin alkalmazása, valamint a gyógyító kenőcsök, mint például a Bepantol, a Nebacetin, az Avène's Cicalfate vagy a Mederma Healing Gel nem mindig szükségesek, ezért csak akkor alkalmazható, ha a szülész.
Hogyan készítsünk Kegel gyakorlatokat
A Kegel gyakorlatok a kismedencei izmok összehúzódásával állnak. A kismedencei izmok azonosításához csak imitáljuk, hogy megpróbáljuk megállítani a piszoát.
A medenceizmok azonosítása után 10 összehúzódást kell végrehajtania egymás után, pár másodpercre pihentetni, majd folytatni a gyakorlatot, 10 napi 10 összehúzódást előidézve minden nap, amíg a varratok el nem esnek vagy felszívódnak.
Annak tudatában, hogy milyen más gonddal kell rendelkeznie az episiotómiával kapcsolatban: Hogyan kell gondoskodni az epiziotómiáról a szülés után?
