Meleg összenyomódás a nyakon, masszázs, izomlazító és izomlazító hatású, 4 különböző módja van egy torticoll otthoni kezelésére. Ez a négy kezelés kiegészíti egymást, és gyorsabban gyógyítja meg a torticollot, és hasznos lehet a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésében.
A torticollus egy izomgörcs miatt következik be, ami lehetetlenné teszi, hogy az ember egymás után oldalra fordítsa a nyakát. Úgy tűnik, a nyak megakad, és a fájdalom soha nem fog eltűnni, de a 4 lépés után egy remek otthoni kezelés:
1. Tegyél forró tömörítést a nyakra
A torticollis számára egy jó otthoni jogorvoslat a meleg dekompozíció alkalmazása a nyakon, lehetővé téve, hogy néhány percen keresztül működjön. A hő csökkenti a fájdalmat és az izomgörcsöt, növeli a régió vérkeringését, megkönnyíti a torticollis gyógyulását. A tömörítéshez:
összetevők
- 2 csésze nyers rizs
- 1 kis párnahuzat
Az előkészítés módja
Tegye a rizsszemcséket a párnahuzat belsejébe, és kösse össze, hogy egy köteg. A mikrohullámú tápközegeket közepes hatalommal kb. 3 percig keverjük. Ezután vigye ezt a langyos csomót a nyakra, és hagyja, hogy legalább 20 percen át működjön.
2. Masszírozza a nyakat
A meleg csomag eltávolításakor tegyen egy kis hidratálót a kezébe, és masszírozza a nyak fájdalmas területét, és nyomja meg a régiót ujjaival. Ha lehetséges, kérdezze meg a másik személyt, hogy masszírozza. Szintén használhatók krémek, vagy akár arnica kenőcs, hogy gyorsítsák fel a helyreállítást. Íme, hogyan készíts egy nagy arnica kenőcsöt otthon.
3. A nyaki izmok megnyújtása
Fordítsa el a fejét oda-vissza, és vállon vigye az álla, de mindig tiszteletben tartja a fájdalom határát, de ha a torticollis több mint 5 napig fennáll, a fizioterapeuta számára egy találkozó hasznos lehet. Ennek a videónak van néhány megnyújtó gyakorlata, ami jelezhető, de mindig tiszteletben kell tartani a fájdalom határát, és nem kényszeríteni a nyakat, hogy ne súlyosbíthassa a fájdalmat és a kényelmetlenséget:
4. Izomlazító hatású
Izomlazító hatású, például Cyclobenzaprine Hydrochloride vagy Baclofen alkalmazása szintén jó módja a hátfájás és izomgörcsök elleni küzdelemnek, gyorsabban meggyógyítva a torticollot.
Ez a fajta gyógyszer a vény nélkül kapható a gyógyszertárban, de ideális esetben egy egészségügyi szakember, például a gyógyszerész tanácsával kell felvenni, mert mellékhatásaival és ellenjavaslataival kapcsolatban be kell tartani.
Tekintse meg a torticollis kezelésére alkalmazható más gyógyszereket.
