A terhes desszert olyan desszert kell, amely egészséges ételeket, például gyümölcsöt, szárított gyümölcsöt vagy tejterméket, valamint kevés cukrot és zsírt tartalmaz.
Néhány egészséges javaslat a várandós desszertekre:
- Sült almás dióval;
- Gyümölcspürék fahéjjal;
- Passion gyümölcs természetes joghurttal;
- Sajt gavával és vízzel és sós ostyával;
- Citrom pite
A terhesség alatt alkalmazott étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, amely minden csoportból származó ételeket tartalmaz. Az élelmiszerek gyakorisága és változatossága biztosítja a jó táplálkozást és a megfelelő súlygyarapodást.
Terhességi desszert recept
Itt egy alma torta recept nagy terhes, mert kevés cukrot és zsírt.
Apple Cake Recept
összetevők:
- 3 tojást
- 70 g cukrot
- 100 g lisztet
- 70 g sovány vajat
- 3 alma, kb. 300 g
- 2 pohár port bor
- Fahéj por
Az előkészítés módja:
Mossa jól almát, hámozza le és szétosztja a vékony szeleteket. Helyezzen egy kikötőborral borított tartályba. Verjük meg a cukrot a tojássárgájával és a lágyított vajjal a keverő segítségével. Ha bolyhos krémet kapsz, adjuk hozzá a lisztet és csomagoljuk jól. A tojásfehérjét egy serpenyőbe keverjük, amely jól illeszkedik a többi tésztához. Zsírozza meg egy kis serpenyőben egy kis vajat, és megszórjuk a lisztet. Helyezze a tésztát a tálcába, és fűszerporral megszórja. Rendezzük el az almát a tészta fölé, hozzáadva egy pohár bor borotvát. Süssük 30 percig 180 ° C-on.
Az a bor, amely a bort hordozza, elpárolog, amikor a sütemény a sütőbe kerül, így nem okoz problémát a baba számára.
Hasznos linkek:
- Terhességi etetés
- A terhességgel történő etetés meghatározza, hogy a baba elhízott lesz-e
