A cellulitust számos "lyuk" jellemzi, amelyek a test különböző részein a bőrön jelennek meg, és elsősorban a lábakat és a feneket érintik. Ennek oka a zsír felhalmozódása, valamint a folyadékok felhalmozódása ezen régiókban.
Bár a narancsbőr számos tényezőhöz kapcsolódik, számos olyan hatékony kezelés létezik, amelyek teljesen csillapítanák vagy akár megszüntetnék a cellulitust.
Nézze meg a 6 tippet a cellulitisz elleni küzdelemhez:
1. A zsírégetés és a duzzanat elleni küzdelem
Mivel a cellulit zsír, a túlsúly súlyosan hozzájárulhat a problémához. Csak néhány kilót veszít, hogy megszüntesse a cellulitisz nagy részét. Az ideális napi 1 órát gyakorolni, heti 4-5 alkalommal, és csökkenti a kalóriabevitelt.
Íme néhány gyakorlatot otthon: 3 egyszerű gyakorlást otthon, és veszít a hasa.
2. Kiegyensúlyozott étrend
Az egészséges táplálkozás segít a szervezetnek visszanyerni a biokémiai egyensúlyát, ami kevésbé elősegíti a cellulitisz fejlődését. A cellulitisz étrendnek egészséges ételeket kell tartalmaznia, pl. Gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségeket, csökkentve a zsírban gazdag ételek fogyasztását.
Egy jó tipp az, hogy mindig olvassa el az élelmiszercímkéket, mielőtt megvásárolná.
3. Csökkentse a sóbevitelt
Ez azért ajánlott, mert növeli a narancsbevitelhez szorosan kapcsolódó folyadékok visszatartását. Jó stratégia az, hogy sót adjunk az étkezés előkészítésének végén, és növeljük például a kakukkfű, az oregán és a bazsalikom mennyiségét. Egy másik jó megoldás az, hogy ne sózzuk a salátákba, a saláták jó fűszere az olívaolaj citromkeveréke.
4. Fogja össze a székrekedés megszüntetését
Mivel a székrekedésben szenvedők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a cellulitisz miatt, mert a bél nem működik megfelelően, felhalmozva a cellulitot kedvelő toxinokat. Ezért növelni kell a szálbevitelt, az ételt jól fel kell rágni, és el kell kerülni az ételeket.
Lásd a szálban gazdag élelmiszerek példáit a bélműködés javítása érdekében.
5. Javítani kell a vérkeringést
Ez a legfontosabb tipp a cellulit eltávolítására. A vérkeringés javítása érdekében ajánlott napi vagy rendszeres fizikai gyakorlatokat végezni, amelyek az ing ingréteget tesznek.
A bőr véredényeinek kinyitása és a szervezet szennyeződés eltávolító rendszerének fenntartása érdekében sok vizet kell inni, a sót el kell távolítani, csökkenteni kell a kávé és a cigaretta fogyasztását, és a bőrt lágyíthatja a vérkeringés javítása érdekében.
6. Esztétikai kezelések a zsír felszámolására
Az olyan kezelések, mint például a cellulitisz masszázs, velashape, lipocavitation vagy rádiófrekvencia, nagy segítséget jelentenek a helyi zsír és cellulitisz elleni küzdelemben. Ezeket a kezeléseket 1-2 alkalommal lehet elvégezni a fizioterapeuta által meghatározott időtartamra, amely ellenőrzi az eredményeket.
Nézze meg néhány szép kozmetikai kezelés cellulit
Ezeket a tippeket követve lehet csökkenteni a cellulitist és megakadályozni az új zsírszemcsék megjelenését, de ezeket a tippeket nap mint nap új életmódként kell követni, mert még a cellulitisz megszüntetése után is a nőt érintheti.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, mi is működik a cellulit elleni küzdelemben:
