A rostokban gazdag élelmiszerek, mint például a papaya, a narancs és az őrölt len fontosak az angina elleni küzdelemben, mivel normalizálják a koleszterinszintet és megakadályozzák az arteriákon belüli zsírplakk képződését, ami az angina fő oka. Az étkezés mellett az angina elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen gyakoroljuk a fizikai gyakorlatokat, szakmai kísérettel, a dohányzás és az alkoholfogyasztás elkerülése mellett.
Az angina a mellkasi szorító érzés és fájdalomérzet, mely főként a zsíros plakkok kialakulásának köszönhetően, atheróma, az artériák belsejében keletkezik, a véráramlás csökkenése, következésképpen az oxigén érkezése a szívbe. Tudjon meg többet az angináról.
Papaya juice narancssárga
A narancssárga papaya gyümölcslé nagyszerű az angina megelőzésére, mert csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a zsírok kialakulását az artériákban.
összetevők
- 1 papaya;
- 3 narancs juice;
- 1 evőkanál őrölt len.
Az előkészítés módja
Ahhoz, hogy a lé, egyszerűen nyomja meg a keverőt, vagy keverje össze a papaya a narancssárga, majd adjunk hozzá a talaj lenmagot. Ha úgy érezzük, hogy szükségünk van, édes ízléssel édesíthetjük.
Egyéb otthoni lehetőségek
Az angina esélyének csökkentése érdekében más gyógynövényeket is fel lehet használni, mivel antioxidánsokban gazdagok, megakadályozzák az artériás károkat, csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a stroke és a szívroham kockázatát.
Néhány lehetőség a gyömbér, a kurkuma, az amalaki, az áfonya, a fekete szőlőmag kivonat, a szent bazsalikom és az édesgyökér, például gyümölcslevekben, teákban vagy természetben fogyasztható. Nézze meg, mi az, és mi az előnye az édesgyökérnek.
Hogyan megelőzzük a mellkasi fájdalmat
Egyéb fontos tippek az angina kockázatának csökkentésére:
- Csökkentse a sült ételek és a magas zsírtartalmú fogyasztást;
- Kerülje el az édességeket és üdítőitalokat;
- Cserélje ki az olajokat olívaolajjal és diófélékkel;
- Rendszeresen fogyasszon rosttartalmú élelmiszereket;
- Mindig gyümölcsöt használj desszertként.
Az anginában szenvedőknek követniük kell ezeket a tippeket egy egész életen át, hogy megakadályozzák az artériákban a zsírok kialakulását, csökkentve a szívbetegség kockázatát. Fontos azonban megjegyezni, hogy az otthoni kezelések nem helyettesítik az orvos által előírt gyógyszereket, de hozzájárulhatnak a személy egészségi állapotához és jólétéhez. Ismerje meg, hogyan kezelik az anginát.