A fehér tea fogyasztásával 1, 5-2, 5 g napi gyógynövény fogyasztása ajánlott, ami napi 2-3 csésze teát jelent, amelyet el kell fogyasztani, lehetőleg cukor vagy édesítőszer nélkül. Ezenkívül fogyasztását 1 órával az étkezés előtt vagy után kell elvégezni, mivel a koffein csökkentheti a tápanyagok felszívódását az étrendből.
A fehér tea természetes formában vagy kapszulákban található, 10 és 110 reais közötti áron, attól függően, hogy mennyi volt a termék, és hogy a termék szerves vagy sem.
Mi a fehér tea?
A fehér tea a méregtelenítés és a szervezet működésének javítása mellett segít más egészségügyi előnyökkel jár, mint például:
- Növelje az anyagcserét koffeinnel;
- A zsírégetés ösztönzése polifenolok és xantinok, zsírokra ható anyagok tárolásával;
- Combat fluid retenció, mivel diuretikum;
- Kerülje a korai öregedést polifenolok, amelyek erős antioxidánsok;
- Megakadályozzák a rákot, különösen a prosztata és a gyomor, az antioxidánsok gazdagsága miatt;
- A stressz enyhítése az L-theanin tartalmával, ami kedveli az öröm és a jólét hormonjait;
- Csökkentse a gyulladást antioxidánsok katechinekkel;
- Az ateroszklerózis megakadályozása, mivel segít a vér koleszterinszintjének tisztításában;
- Küzdjenek a vírusokkal és baktériumokkal a szervezetben;
- A vérnyomás csökkentésével csökkentse a vérnyomást .
A fehér teát ugyanabból a növényből állítják elő, mint a zöld tea, a Camellia sinensis, de a termesztésben használt levél és hajtás a még mindig fiatal növényből származik.
Hogyan készítsünk teát
A fehér teát 2 db sekély teáskanálnyi arányban kell elkészíteni minden egyes csésze vízhez. Az elkészítés során a vizet fel kell melegíteni, amíg kis buborékok keletkeznek, és eloltják a tüzet, mielőtt felforralna. Ezután adjuk hozzá a növényt, és fedjük le a tartályt, hagyjuk, hogy a keverék kb. 5 percig pihenjen.
Fehér tea receptek
A fogyasztás növeléséhez ez az ital használható receptek, például gyümölcslevek, vitaminok és zselatin, az alábbiak szerint.
1. Sucha ananász
összetevők
- 200 ml fehér tea;
- ½ citromlevet;
- 2 ananász szelet;
- 3 menta levele vagy 1 teáskanál gyömbér.
Hogyan kell felkészülni: Keverje össze a keverő összes összetevőjét és inni jégkrémet.
2. Fehér tea zselatin
összetevők
- 600 ml víz;
- 400 ml fehér tea;
- 2 boríték citrommal.
Elkészítés: Keverje össze a vizet és a teát, és hígítsa a zselatint a címke utasításai szerint.
A természetes formában való megtalálása mellett lehetőség van a gyümölcs ízű teára, pl. Citromra, ananászra és őszibarackra is. Tegye meg a legjobb választást összehasonlítva a zöld tea előnyeivel.
Ki ne használja
Bár alacsonyabb koffeinszintet tartalmaz, ezt az italt nem szabad fogyasztani a várandós vagy szoptató nők, valamint a magas vérnyomás, gyomorfekély, cukorbetegség és álmatlanság.
