A trigliceridszintek terhesség alatti csökkentéséhez fizikai tevékenységet kell végezni, és táplálkozási tanácsadásának megfelelően megfelelő táplálékot kell követnie. A triglicerid koncentrációjának csökkentésére alkalmazott gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt a terhesség alatt, mivel ez zavarhatja a csecsemő fejlődését.
Terhesség alatt normális a trigliceridkoncentráció növekedése a nő testében fellépő hormonális változások miatt. Még ha normális is, fontos tudni a szintjeidről, mivel a nagyon magas koncentrációk kockázatot jelenthetnek az anyára és a baba számára.
Hogyan csökkentse a trigliceridet a terhességben?
Néhány egyszerű és fontos lépés a trigliceridek csökkentésére:
- Csökkentse a zsírokat az olyan ételekben, mint az olívaolaj, a vaj, a sajt vagy a zsíros hús.
- Szüntesse meg az alkoholos italokat.
- Csökkentse a cukorkákat, például süteményeket, jellie-ket, sűrített tejet vagy töltött kekszet.
- Halat, például lazacot vagy szürke tőkehalat hetente legalább háromszor eszünk.
- Egyél gyümölcsöket és zöldségeket naponta 5 alkalommal.
- Igyál naponta 1, 5-2 liter vizet.
- A fizikai tevékenység gyakorlása minden nap, például gyaloglás, lehetőleg szakmai kísérettel.
Ezek az attitűdök segítik a keringő koleszterin szint csökkentését a vérben, az anya és a gyermek egészséges tartása mellett. Bár a táplálkozás korlátozottnak tűnik, lehetőség van megfelelő táplálkozásra a trigliceridszintek csökkentésében és a baba fejlődéséhez szükséges tápanyagok mennyiségének biztosításához. Ismerje meg, hogyan történik a trigliceridek étrendje.
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt terhesség alatt a csecsemő fejlődéséhez kapcsolódó lehetséges hatások miatt.
A magas trigliceridek kockázata
Bár normális a triglicerid és a teljes koleszterinszint emelése a terhesség alatt, fontos, hogy van kontroll. Mert ha a szintek nagyon magasak, akkor nem csak a zsír felhalmozódása lehet az anya edényeiben, hanem a baba is, ami például szívbetegséghez vezethet.
A magas trigliceridek terhességi kockázata a következő:
- atherosclerosis;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- Hepatikus steatosis;
- Stroke (stroke);
- Agyi ischaemia.
Általában mindezen kockázatok csökkenthetők, ha a trigliceridek mennyisége a vérben alacsony vagy ideális határokon belül van. Tudjon meg többet a magas trigliceridekről.
Nézze táplálkozási szakembereink videóit, és tudjon meg többet a magas trigliceridek csökkentéséről.
