A D-vitamin-kiegészítők ajánlottak a D-vitamin-hiányban szenvedőknek, és a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban recept nélkül kaphatók, tabletták vagy cseppek formájában, mint például az Aderall D3.
A D-vitamin funkciója a kalcium bélben való felszívódásának növelése a csontok és a fogak képződésének és erősítésének elősegítése érdekében. A vitamin hiányát a 25 (OH) D nevű vérvizsgálattal diagnosztizálják, és olyan problémákhoz vezethetnek, mint az osteoporosis és a cukorbetegség.
D-vitamin-kiegészítők típusai
A D-vitamin különböző dózisokban cseppekben vagy tablettákban található.
Folyékony táplálékkiegészítők
A folyékony D-vitamin kiegészítők, mint például a Vitta D és a Font D, felnőttek és minden korosztály gyermekei használhatók. A napi adag a készítmény életkorától és koncentrációjától függ, általában napi 1-6 cseppet a gyermekek és 7 csepp felnőttek számára.
Kapszulák kiegészítése
A D-vitamin-kiegészítők kapszulák formájában, mint a Supra D és az Aderall D3, fel lehet használni a 12 évesnél idősebb gyermekek és a felnőttek esetében, amelyek általában 200 NE és 50 000 NE D-vitamin koncentrációban fordulnak elő. 1 napig kell bevenni, és a kezelés általában 2-4 hónapig tart.
A D-vitamin-kiegészítés gondozása
A D-vitamin-kiegészítők orvosi tanács nélkül történő használata a vitamin túladagolásához vezethet, ami olyan problémákat okozhat, mint a veseelégtelenség, a magas vérnyomás, az izomgyengeség, a székrekedés és a hányás.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a gyermekek, a terhes nők és a veseelégtelenségben szenvedőknek a D-vitamin-kiegészítést csak orvosi útmutatás alapján kell bevenni.
A kiegészítők mellett a D-vitamin természetesen olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a hal, a tenger gyümölcsei, a tej és a tejtermékek, valamint a test által is előállított, amikor a bőr napfénynek van kitéve. Ezért azoknak, akiknek szükségük van a D-vitamin kiegészítésére, szintén szükségük van erre.
Lásd még:
- D-vitaminban gazdag élelmiszerek
- Kalciumban gazdag élelmiszerek
Tudja meg, mi a D-vitamin és hol találja meg
