Nagyszerű otthoni gyógymód a nyugalomhoz és a jobb alváshoz: a szenvedélyes gyümölcslé, valamint a szenvedélyes gyümölcstea, mivel nyugtató tulajdonságai vannak, amelyek segítenek az idegrendszer relaxációjában. Emellett a szenvedélyes gyümölcsnek nyugtató tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a szorongás, az ingerlékenység, az álmatlanság és az idegrendszeri megbetegedések elleni küzdelemben.
A nap folyamán inni kell a szenvedélyes gyümölcslevet, és késő délután, és éjszaka, igyunk teát a szenvedélyes szenvedélygyümölcs leveleiből. Ez a home remedy csak ellenjavallt nagyon alacsony nyomás vagy depresszió esetén, mivel ez súlyosbíthatja ezeket az egészségügyi problémákat.
Passion gyümölcslé a jobb alváshoz
Csak nyomja meg a keverőt 1 szenvedélyes gyümölcsöt, 1 pohár vizet és mézet édesítve. Kőris, és tegye a következőket.
Ha ezt a gyümölcslevet naponta 5 óra után veszi át, néhány nap alatt javul az alvás minősége.
Ezt a gyümölcslevet fel lehet ajánlani a gyermekeknek, hogy jobban aludhassanak, egyre több pihentető legyen, hogy másnap hajlandóak legyenek az iskolába járni.
Passion tea jobb alvásért
A teát elővigyázatosnak kell lenni a szenvedélyes gyümölcslevelekkel. Egyszerűen tegye 1 evőkanál ezeket a vágott leveleket 1 csésze forró vízbe, és hagyja állni 5 percig. Ízesítsen ízlés szerint, és a következő, míg meleg.
Amellett, hogy ez az otthoni jogorvoslat a jobb alvás érdekében, fontos elkerülni az olyan izgalmas tulajdonságokkal rendelkező ételt, mint a kávé, a csokoládé és a fekete tea, és próbáljon könnyű ételeket vacsorázni.
Ha azonban az álmatlanság több mint 3 hétig marad, még akkor is, ha ezeket a szokásokat elfogadja, javasoljuk, hogy konzultáljon az alvászavarokkal foglalkozó orvossal, mert szükséges lehet az álmatlanságot kivizsgálni, és ha alvási apnoéban szenved, ami zavar, amikor a személy gyakran éjszaka felébred, hogy jobban lélegezzen.
Ha tetszett neked ez az információ, olvassa el az alábbiakat is:
- Hogyan aludj jobban
Miért kell aludni?
