A metatarsalgia olyan fájdalom, amely a lábfej elejére hat, a metatarsalis csontokból, amelyek kicsiny csontok, amelyek a lábujjakat és a lábat alkotják. Számos oka lehet, amelyek közé tartozik a nem megfelelő sarkú cipő és cipő használata a lábaknál, a nagy ütésgyakorlás, a felesleges súly vagy a lábfejek deformitása, mint a lábszárak vagy a bunion.
A metatarsalgia gyógyul, és a kezelést fizikai terápiás gyakorlatokkal végzik, hogy javítsák a lábak tartósságát és mozgékonyságát, valamint az ortopéd talpbetéteket a gyaloglás kezelésére és enyhítésére. Az orthopedistával vagy a gyógyászattal való konzultáció is fontos, különösen tartós fájdalom esetén az ok alaposabb értékeléséhez és a fájdalomcsillapító gyógyszerek, például a gyulladásgátlók alkalmazásának irányításához.
Fő okok
A metatarsalgia rendszerint akkor jelentkezik, ha az ízületek, az inak és az idegek irritálják a metatarsalt, és a következőket okozhatja:
- A magas sarkú cipők vagy a finom fejű cipők használata, mivel ezek hajlamosak a nyomáscsökkentésre;
- A lábak deformitása, például a lábfej vagy az ujjak alakváltozása, mint a bunion. Nézze meg néhány tippet, hogy gondoskodjon a bunion;
- Túlsúly, amely nagyobb terhelést okoz a láb csontjaiban;
- A láb idegeit érintő neurológiai megbetegedések, például Morton Neuroma. Megérteni, hogy mi a Morton neuroma, és hogyan lehet azonosítani;
- Nagy hatást gyakorló fizikai tevékenységeket vagy sok órát, például hosszú távú versenyeket, különösen akkor, ha nincs megfelelő tájékozódás, ami a metatarsálok túlterheléséhez vezet;
- Arthritis vagy artroszis kialakulása a metatarsalokban az életkorral összefüggő csontos erózió vagy gyulladás miatti immunváltozás miatt. Értsd meg az okokat és hogyan lehet megkülönböztetni az ízületi gyulladást és az ízületi gyulladást.
A metatarsalgia okának megerõsítése érdekében az orvosnak vagy a gyógytornásznak a tünetek megfigyelésén túl meg kell határoznia a lábfejváltozásokat, és szükség esetén vizsgálnia kell a lábfejek röntgensugárzását, a podoszkópiát, amely képes azonosítani a lábnyom formátumát, vagy baropodometria, amely lehetővé teszi a lábak nagyobb nyomásának helyét, séta vagy álló helyzetben.
A fő tünetek
A metatarsalgia olyan tüneteket okoz, mint:
- Fájdalom a lábak talpában, ami általában romlik, amikor sétál vagy hosszú ideig áll. Mivel az oka továbbra is fennáll, vagy a lábak deformitása romlik, a fájdalom fokozódhat, és gyakran képes a cselekvéseket lefojtani.
Az is gyakori, hogy a metatarsalgiában szenvedők kallózzanak a pánton, és megmutatják a nagyobb nyomásnak kitett területeket. Ezenkívül megfigyelhető eltérések vagy változások a lábak alakjában, például az ujjak vagy csontos kiemelkedések eltérései.
Hogyan történik a kezelés?
A metatarsalgia kezelésére ajánlott az orthopedisták, a fizikoterápia vagy a gyógytornász értékelése, akik értékelik a lehetséges okokat, és feltüntetik a legmegfelelőbb kezeléseket minden egyes személy számára. A legfontosabb ajánlások a következők:
- Vegyünk olyan gyulladáscsökkentő gyógyszereket, mint például a diklofenak vagy a ketoprofen, amelyeket az orvos jelez a fájdalom és kellemetlen érzés enyhítésére;
- A fizikoterápia gyakorlatokkal segíti a lábtámogatást és a mobilitást, valamint az edzést és az egyensúlyt, javítva a lábmunkát.
- Inkább kényelmes cipőt viselnek és alkalmazkodnak, elkerülve az ugrást vagy a szoros cipőt;
- Használjon egyedi ortopéd talpbetéteket, amelyek segítenek a lábak befogadásában és a metatarsalok felső határának csökkentésében;
A műtétet az orthopedisták jelezhetik, ha a korábbi kezeléseknek nem volt hatásuk, különösen akkor, ha a metatarsalokban nagy a deformitás vagy a felesleges merevség.
Otthoni kezelési lehetőségek
A metatarsalgia enyhítése érdekében nagyszerű otthoni jogorvoslat az, hogy a lábad alatt mozduljon el egy palackot vagy golyókat a lábad talpánál, egyfajta masszázzsal a láb alján, amely jó módja annak, hogy ellazítsa az izmokat és enyhítse a térség feszültségét. Nézze meg még több módját a láb lábának izmainak lazítására az alábbi videóban:
Ezenkívül forró vízzel történő lángolással jár, de vigyázzon arra, hogy 20-30 percig ne égjen le, és ne lábakkal feküdjen fel, vagy lábait illó illóolajokkal masszírozza, szintén jó módja a kényelmetlenség enyhítésére. További tippeket találsz arról, hogyan lehet enyhíteni a lábak fájdalmát.
