A trigliceridek egyfajta zsír a vérben, amely akkor, ha az éhezés alatt 150 ml / dl felett van, növeli például a szívbetegség és a stroke kockázatát, különösen akkor is, ha a koleszterin is magas.
A magas trigliceridek következményei lehetnek atherosclerosis, hasnyálmirigy-gyulladás, máj steatosis vagy stroke vagy agyi ischémia kialakulása.
Így a trigliceridek gyors lecsökkentése érdekében a 30 perces napi sétákon túl jó megoldás lehet a narancssárga rózsaszínes enni, amely gazdag oldható szálakban, és természetesen segít csökkenteni a zsír mennyiségét a vérben.
Az alacsony trigliceridek 35 ml / dl alatt jelezhetik a hormonális problémákat, az alultápláltságot, a tápanyagok felszívódását vagy a pajzsmirigy megváltozását, és ezekben az esetekben az endokrinológust és a kardiológust.
Tudja meg, hogy fennáll-e a szívroham veszélye
Ha a magas trigliceridek mellett zsír is van a hasában, akkor nézze meg a szívbetegség, cukorbetegség vagy szívroham kialakulásának kockázatát a következő számológép segítségével:
Mit kell enni a magas trigliceridekért?
Magas trigliceridek esetén ajánlatos enni:
- Egészséges ételek, például saláták, zöldségek, zöldségek, gabonák, sovány húsok, fehér sajt;
- Kerülje el a cukrot, ha lehetséges, édesítõvel helyettesítve;
- Cserélni édességet a friss gyümölcsökért.
A véráramban jelenlévő trigliceridek körülbelül 80% -a táplálékból származik, így az egészséges táplálkozás kritikus fontosságú a kezelés sikeréhez, ezért mindent megtudhat otthonról, amit a trigliceridek magas
A magas trigliceridek tünetei
A magas trigliceridek tünetei nem mindig jelen vannak, azonban bizonyos jelek, amelyek jelezhetik, hogy a trigliceridek magasak:
- A zsír felhalmozódása a hasban és a test más területein;
- Kis bőröndök, amelyek a bőrön alakulnak ki, különösen a szemek, a könyök és az ujjak közelében, tudományosan úgynevezett xanthelásza.
Jellemző, hogy mi okozza a magas értékeket a rossz étrend és az ülő életmód, de vannak más tényezők, mint a bevitel a gyógyszerek és genetikai betegségek. Fontos megjegyezni azt is, hogy a magas trigliceridek fokozott VLDL-koleszterint, a rossz koleszterinszintet okoznak, ami az ateroszklerózis fokozott kockázatáért felelős.
Magas trigliceridek a terhességben
A terhesség alatt a magas trigliceridszintek normálisak. Ebben a fázisban a trigliceridek normálisan triplettek, de még így is fontos a rendszeres fizikai aktivitás és a zsírok, szénhidrátok és cukor fogyasztásának csökkentése.
A természetes kezelés érdekében lásd:
- A trigliceridek otthoni gyógyszere
- A földimogyoró javítja a hangulatot és védi a szívet
