A hát közepén fájdalom jelentkezik a nyak alsó része és a bordák kezdete között, és ezért általában a mellkasi gerincek problémáihoz kapcsolódik, amelyek ezen a helyen maradnak 12 csigolyával. Így a leggyakoribb problémák a fájdalom a rossz testtartás, lemez herniation, osteoarthritis vagy akár kisebb törések.
Bizonyos esetekben azonban ez a fajta fájdalom akkor is előfordulhat, ha változik egy olyan szerv, amely ebben a régióban van, például a tüdő vagy a gyomor.
Ezért a legjobb, ha mindig konzultál a háziorvosgal, hogy azonosítsák a fájdalom valódi okait, és jelezzék a legmegfelelőbb kezelést a legjobb szakember számára.
1. Szegény testtartás
A szegény testtartás egész nap a fájdalom egyik legfőbb oka a hátsó tér különböző pontjain, különösen akkor, ha sok időt töltesz, amikor háttal ülsz. Ez azért történik, mert a gerinc állandó nyomásnak van kitéve, ami végül túlterheli a hátsó izmokat és szalagokat, ami állandó fájdalomérzetet eredményez.
- Mi a teendő : A legjobb, ha mindig helyes testtartást tartanak egész nap, de ez a tanács még fontosabb azok számára, akik a hátukon dolgoznak, folyamatosan hajlítva. Lásd 7 olyan szokások, amelyek fájt a testtartás és néhány gyakorlatok, amelyek segítenek megerősíteni a hátát, hogy enyhítse ezt a fajta fájdalmat.
2. Izomkárosodás vagy kontraktúra
A rossz testtartás mellett az izmok sérülései és összehúzódása is a hátfájás egyik fő oka. Ez a fajta sérülés gyakoribb az embereknél, akik súlyos edzést végeznek, de akkor is megtörténhet otthon, amikor nagyon nehéz tárgyat próbál felvenni, csak hátul.
- Mit tegyünk: Meg kell pihenni, és enyhíteni a fájdalmat, akkor alkalmazni a forró vizes palackot, hogy pihenjen az érintett izmokat. Ezen kívül a helyszíni masszázs is segít csökkenteni a gyulladást és javítani a kellemetlen érzést. Nézze meg egyéb tippeket izom kontraktúra kezelésére.
3. Herniált lemez
A lemez herniáció akkor következik be, amikor a csigolyák között fekvő lemez valamilyen változáson megy keresztül, ami állandó fájdalmat okoz, ami rosszabbodik a hát mozgatásakor. Ezenkívül az egyik kar vagy a láb hátulján még bizsergés vagy égő érzést okozhat, mivel a test más részeire is sugározhat.
A sérv általában a rossz testtartás következtében keletkezik hosszú idő alatt, de kialakulhat úgy is, hogy nagyon nehéz tárgyakat vesz fel, anélkül, hogy megvédi a hátat. Ismerje meg a pajzsmirigy és a tünetek összes okait.
- Mi a teendő : Ha egy herniális lemezt feltételeznek, konzultálni kell egy orthopedistával a csigolyák közötti lemezváltozás felmérése és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése között, amely az analgetikus és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásától műtét.
4. Osteoarthritis
Bár ritkábban fordul elő, az osteoarthritis a középső hátfájás fontos oka is lehet, mivel ez a betegség a csigolyák között fekvő porc fokozatos degradációját okozza. Amikor ez megtörténik, a csontok végül egymáshoz tapadnak, ami a fájdalom kialakulását okozza, ami idővel romlik.
- Mi a teendő : Az orthopedistól meg kell indítania a diagnózist, és szükség esetén el kell kezdenie a fizioterápiás kezelést. Ha ez a fajta kezelés nem elegendő a fájdalom enyhítésére, az orvosa fontolóra veheti a műtétet. Tudjon meg többet arról, hogyan történik az osteoarthritis fizioterápiája.
5. Kis törések a gerincben
Az életkor előrehaladtával a csontok törékennyé válnak, ezért a csigolyák csigolyatörések a csigolyákban gyakran előfordulnak, különösen bizonyos típusú balesetek, esések vagy hátfájás esetén. A törés által okozott fájdalom nagyon intenzív lehet, és a trauma után hamar felmerülhet, de fokozatosan is felmerülhet.
A fájdalom mellett egy kis törés a gerincben más testhelyzetben, például karok, kezek vagy lábak által okozott bizsergést is okozhat.
- Mi a teendő : Bár a legtöbb törés nagyon kicsi, akkor kialakulhat, ha nincs megfelelő kezelés. Ezért ha törés gyanúja merül fel, akkor az orthopedistával kell találkozni. A konzultációig az ideális, hogy elkerülje a túl sok erőfeszítést a háta mögött. Tekintse meg, melyik kezelést választják a leggyakrabban a gerinctörés esetén.
6. Problémák a tüdőben
Előfordulhat, hogy a hátfájás nem kapcsolódik közvetlenül a gerinchez vagy a hátsó izmokhoz, és előfordulhat, ha problémák vannak a tüdővel, különösen akkor, amikor a fájdalom megjelenik, vagy intenzívebbé válik a légzés során. Ezekben az esetekben egyéb légzési tünetek is előfordulhatnak, mint például légszomj vagy tartós köhögés.
- Mi a teendő : Ha a hátfájás a tüdőbetegség egyéb tüneteivel jár, kérdezze meg a GP-t vagy a pulmonologist, hogy lássa, van-e változás vagy fertőzés a tüdőben, amelyet kezelni kell.
7. Gyomorfájás
A tüdõhöz hasonlóan, amikor a gyomrot valamilyen változás befolyásolja, például a reflux vagy fekély, például a fájdalom a hát közepére sugározhat. Azonban ebben a helyzetben az emberek gyakran égő érzést keltenek a torokban, nehézséget okoz az emésztés és még a hányás.
Mi a teendő: Ha gyanú merül fel, hogy a hátfájás a gyomorprobléma jele lehet, a gasztroenterológusnak kell mennie. A konzultációig a legfontosabb az egészséges táplálkozás fenntartása, kevés krumplival, zsírral vagy cukorral, valamint emésztési teák használatával. Nézze meg néhány természetes módon, hogy enyhítse a gyomor fájdalát, miközben várja a konzultációt.
Mikor kell az orvoshoz menni?
A legtöbb esetben a középső hátfájás nem jelent komoly problémát. Mivel azonban ez a fájdalom sürgető helyzetekkel is társulhat, például szívroham esetén, tanácsos a kórházba menni, ha más tünetek jelentkeznek, például:
- Szorosan érzi magát a mellkasban;
- ájulás;
- Intenzív légzési nehézség;
- Nehéz gyaloglás.
Továbbá, ha a fájdalom több mint 1 hétig eltűnik, akkor el kell mennie az orvoshoz vagy az ortopédiai orvoshoz, hogy azonosítsa az okot, és elkezdje a legmegfelelőbb kezelést.
