Az atemoia 6 hihetetlen egészségügyi előnye

Az Atemoia olyan gyümölcs, amelyet a gróf gyümölcsének keresztezésével hoznak létre, más néven fenyőtoboz vagy ata, valamint a cherimoya. Könnyű és keserédes íze van, gazdag tápanyagokban, például B-vitaminokban, C-vitaminban és káliumban, és általában frissen fogyasztják.

Az Atemoia könnyen termeszthető, alkalmazkodik a különféle éghajlathoz és talajhoz, de inkább a nedves régiókat és a trópusi éghajlatokat kedveli. A gróf gyümölcséhez hasonlóan pépe is fehér, de kevésbé savas és kevesebb magot hoz, így könnyebben fogyasztható.

Fő egészségügyi előnyei:

1. Adjon energiát, mivel szénhidrátban gazdag, és felkészüléshez vagy harapnivalókhoz felhasználható;
2. Segítsen szabályozni a vérnyomást, mivel káliumban gazdag;
3. Javítsa a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét, mivel B-vitaminokat tartalmaz;
4. Segítsen javítani a béltranzitot, mivel rostokban gazdag;
5. Növelje a jóllakottság érzését és kerülje az édesség iránti vágyat, rosttartalma és íze miatt;
6. Segítsen megnyugtatni és javítani a vérkeringést, mivel magnéziumban gazdag.

Ideális a friss atémia fogyasztása, és a gyümölcsöket még szilárdan, fekete foltok nélkül vagy nagyon puhán kell vásárolni, ami azt jelzi, hogy túllépték fogyasztási pontjukat. Érésükig ezeket a gyümölcsöket szobahőmérsékleten kell tárolni. Nézze meg a gróf gyümölcsének különbségeit és minden előnyét.

Tápanyag-információ

Az alábbi táblázat 100 g atemoia táplálkozási adatait tartalmazza.

 Nyers atemoiaEnergia97 kcalSzénhidrát25,3 gFehérje1 gZsír0,3 gRostok2,1 gKálium300 mgMagnézium25 mgTiamin0,09 mgRiboflavin0,07 mg

Az atemea átlagos tömege körülbelül 450 g, magas szénhidráttartalma miatt cukorbetegség esetén körültekintően kell fogyasztani. Tudja meg, mely gyümölcsök ajánlottak cukorbetegség esetén.

Atemoia torta

Hozzávalók:

• 2 csésze atemoia cellulóz
• 1 csésze búzaliszt tea, lehetőleg teljes kiőrlésű
• 1/2 csésze cukor
• 1 csésze olaj tea
• 2 tojás
• 1 desszertkanál sütőpor

Előkészítési mód:

Távolítsa el a magokat az atemoia-ból, és keverje össze a pépet, 2 csészével mérve készítse el a tortát. Hozzáadjuk a tojásokat és az olajat, és újra felverjük. Egy edénybe tegye a lisztet és a cukrot, majd keverés közben keverje össze a keverővel. Utoljára adjuk hozzá az élesztőt, és keverjük tovább a tésztát, amíg homogén nem lesz. Tegyük előmelegített, 180 ° C-os sütőbe kb. 20-25 percre.

Hasznos volt ez az információ?

igen nem

Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:

Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.

E-mail, amelyre választ szeretne kapni:

Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.

A neved:

A látogatás oka:

--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit

Ön egészségügyi szakember?

NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb