A testépítés gyakorlata számos egészségügyi kockázattal jár, amely magában foglalja az izmok, az inak és az ínszalagok felhalmozódását a túlterhelés, a magas vérnyomás, a hormonális szabályzavarok és a vese- vagy májrák miatt a hormonok, például a Winstrol és a GH alkalmazása miatt. anabolikus szteroidok.
A testépítést olyan életmód jellemzi, amelyben a személy naponta több mint 3 órát zsúfol, nap mint nap törekszik arra, hogy a zsírégetést a lehető legkisebbre és nagyobb izmos meghatározásra törekedve megkeresse fizikai formáját egy nagyon izmos embernek, aki úgy tűnik, nincs zsíron a testén. Ezen kívül a testépítő szerelmesei általában testük demonstrációs bajnokságában vesznek részt olyan pózokon keresztül, amelyek legjobban megmutatják a kemény alakú izmokat.
Ezt a gyakorlatot férfiak és nők követhetik, és sok elkötelezettséget igényel, hiszen a testépítés intenzív képzésén kívül további izomtömegre van szükség, mint például a BCAA és a glutamin, és sokan anabolizantokat is alkalmaznak, bár ez nem jó lehetőség az egészségre és a kell követnie a fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet, naponta hosszú hónapokig, ami elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel.
Nézze meg: Milyen anabolikus szteroidok vannak, és mire vannak
Top Bodybuilding kockázatok az egészségre
A tökéletes fizikai formában való túlzott gondozás a testépítők fő célja, és álmaik testének elérése érdekében ezek az adeptusok kevésbé egészségesek, egészségüket károsító, vérszegénységet és táplálkozási hiányosságokat okozhatnak.
A versenyt megelőző napokon a testépítő leállíthatja a sót, diuretikumokat és nem ivóvizet, csupán izotóniás italokat "száraz", és csökkenti a víz koncentrációját az interstitialis szövetben, tovább fokozza az izmokat.
Az egészségügy testépítésének főbb kockázata az alábbi:
| A túlképzés miatt | Anabolikus és vizelethajtó miatt | Pszichológiai stressz miatt | Miatt a |
| Az izmok és az inak csillapítása | Hipertónia, tachycardia és arrhythmia | Anorexia fokozott kockázata | Anémia és vitaminhiány |
| Térd ínszalag szakadás | Vesebetegségek | Az elégedetlenség a képzel | A csontritkulás kockázatának növekedése |
| Chondromalacia patella | Rák a májban | A szőrösség és a szőrszál megjelenése a nők arcán | Súlyos kiszáradás |
| Bursitis, íngyulladás, arthritis | Gyógyszeres hepatitis | Vigorexia és obszesszív viselkedés | A menstruáció hiánya |
Az egészséges felnőtt testzsír aránya, akinek nincs lokalizált zsírrétege, 18%, de a testépítők akár 3 vagy 5% -kal is alacsonyabbak lehetnek, ami nagyon veszélyes az egészségre. Mivel a nőknek természetesen kevesebb az izmai, mint a férfiak, hajlamosak anabolikusabb hormonokat és vizelethajtó gyógyszereket előmozdítani az izomnövekedés elősegítése érdekében, ami a nőket még inkább hajlamos az életvitel kockázatára.
Ezért a testépítés vagy bármely más sport versenyképes sportolójának ellentéte nem egészséges lehetőség, mivel a képzés, a kiegészítés és az etetés intenzitása, bár elengedhetetlen a a bajnokság célja, lehet, hogy nem a legjobb választás a hosszú távú egészségre.
