A 30-as nő a szexuális érettségének magasságában van, amely nagyobb vágyat és általában könnyebben éri el a csúcspontot, de ez egy olyan szakasz, amelyben ennek kell lennie:
- Rendszeresen végezzenek egészségügyi ellenőrzéseket;
- Értékelje az étkezési szokásokat és helyesbítse a hibákat;
- A rendszeres testmozgás és a rendszeres súly megőrzése a megereszkedés megelõzésének vagy késleltetésének megakadályozása érdekében;
- Indítsa el a ránctalanító kezeléseket, különösen a szem körül, a száj és a nyak környékén, még mielőtt ráncok jelentkeznének;
- A napsütés (csak a fény) az egész testben fontos a csontok számára, mert ebben a korban a nő kezd elveszíteni a csontszövetet.
Az anyagcsere lustává kezd, és a sejtek lassabban megújulnak. A megelőzés ezen szakaszában van, mert az első ráncok elkezdenek megjelenni, és a zsír könnyebben felhalmozódik a hasi régióban.
