A mellékvese-fáradtság olyan kifejezés, amelyet a szervezet nehézségei kezelésére használnak hosszú évek magas stresszszintjének kezelésére, olyan tüneteket okozva, mint a fájdalom az egész szervezetben, koncentrálási nehézségek, nagyon sós ételek iránti elszántság vagy tartós fáradtság, még ha jól alszik .
Bár a mellékvesek fáradtságát még nem ismerik fel a hagyományos orvoslás betegsége, sok naturopathiak úgy vélik, hogy ez a fajta fáradtság merül fel, ha a mellékvese a vese fölött nem termel megfelelő kortizolszintet, ami a testet nagyobb nehézségekkel szembesülni a stresszel és elkerülve annak következményeit. Ismerje meg a magas stressz és szorongás kockázatát.
Általában a kezelés az élet- és táplálkozási szokások megváltozásával történik, de a gyógynövény-kiegészítés a stressz enyhítésére is alkalmas.
A fő tünetek
A mellékvese-fáradtság leggyakoribb tünetei a következők lehetnek:
- Túlzott fáradtság;
- Egész test fájdalom;
- A súlycsökkenés nyilvánvaló ok nélkül;
- Csökkent vérnyomás;
- A nagyon édes vagy sós ételekre;
- Gyakori szédülés;
- Újra visszatérő fertőzések, például megfázás vagy influenza.
Emellett a nap végén a megnövekedett energia érzése is meglehetősen gyakori, mivel a kortizol deregulált szintjei miatt az éjszaka korai csúcsokat okozhat és álmatlanságot okozhat.
Milyen tesztek segítenek a diagnózisban?
Bár nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek képesek a mellékvese-fáradtság kimutatására, azonban az orvos vagy a naturopath minden személy tünetei és klinikai története alapján gyanúsíthatja ezt a diagnózist.
Sok esetben még mindig gyakori az orvos számára, hogy több laboratóriumi vizsgálatot rendeljen el annak megállapítására, hogy van-e olyan betegség, amely a tüneteket okozhatja.
Hogyan történik a kezelés?
A mellékvese-fáradtság kezelésének fő formája az egészséges táplálkozás mellett jó napi szokások elfogadása. Tehát néhány fontos szokás a tünetek enyhítésére:
- Vegyen részt szabadidős tevékenységekben, mint például kertészkedés, jóga, torna vagy tánc;
- Minimálisra csökkentheti a fizikai, érzelmi vagy pszichés stresszt . Íme néhány technika a stressz és a szorongás csökkentésére;
- Alvás 8 óra éjszaka, vagy 7 és 9 óra között;
- Kerülje el a magas cukortartalmú ételeket, például süteményeket, üdítőitalokat vagy kezeléseket;
- Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, például sült ételeket, kolbászokat vagy zsíros sajtokat;
- Csökkentse az alkoholfogyasztást, különösen a nap végén.
Ezenkívül a naturopath gyakran utal a gyógynövénykivonatok kiegészítésére is, hogy segítsen a pihenésben és a stressz szintjének csökkentésében.
Természetes kezelés gyógynövényekkel
A gyógynövényeket lehetőség szerint kiegészítők formájában kell felhasználni, mivel hatóanyagaik koncentrációja sokkal jobb, mint bármely tea vagy infúzió, gyorsabb hatásokkal. A leggyakrabban használt növények közül néhány:
- Édesgyökér : 1-4 gramm, naponta háromszor;
- Ashwaganda : 2-3 gramm, naponta kétszer;
- Panax ginseng : 200-600 mg naponta;
- Rhodiola rosea : 100-300 mg, naponta háromszor.
Ezeket a kiegészítőket mindig egy naturopath irányítja, mivel vannak olyan növények, amelyek terhesség vagy idősek ellenjavalltok, valamint kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel.
