Ahhoz, hogy a bőr felszínén bőrön át lehullani, és még a bőrrák is fennálljon, javasoljuk, hogy a napfényt naponta 30 perccel napfénynek kell alávetni, beleértve a füleket, a kezeket és a lábakat is. .
Lehetséges, hogy a napvédő használatával is megmarad a cserzett, és így a szín hosszabb ideig marad, megakadályozva a lepattogtatást, amely általában akkor következik be, ha a bőrét ultraibolya sugárzás okozta.
A legjobb idő a nap elkapására
A legbiztonságosabb idő a nap elkapásához:
- Reggel 10 óráig, és
- Késő délután, 16:00 óra után.
Nappal melegebb időpontokban (9 és 16 óra között) nagyobb az ultraibolya sugárzás, amelyről ismert, hogy bőrrákot okoz, ezért nem ajánlott, ha napfénynek van kitéve.
Itt van egy nagyszerű lé kiválasztás: sárgarépalé légy barna bőrre.
Tippek a nap legmelegebb időszakaiban a napfény védelmére
Néhány tipp, hogy megvédje magát a naptól 10-16 óráig:
1. Ne maradjon a napsütésben azáltal, hogy az esernyő alá kerül, de nem állítja meg az UV-sugarak áthaladását, amelyek homok vagy víz is tükröződnek. Az ideális megoldás a nap elhagyása, egy kioszkban vagy egy étteremben való tartózkodás;
2. Vigyél egy kalapot és napszemüveget, hogy megvédje a szemét és szembenézzen a napsugarakkal;
3. Étel - Igyál sok folyadékot, például vizet, kókuszvizet vagy gyümölcslevet, elkerülve az alkoholtartalmú italokat, és lenyelni friss élelmiszereket, például nyers salátákat és grillezett húsokat, lehetőleg mártások nélkül.
Ezeket az óvintézkedéseket követve lehetséges lehet egy sárgás, anélkül, hogy veszélybe sodorja az egészséget. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a gyermekek soha ne legyenek napsugárzásnak kitettek, és amikor csak a napfényben játszanak, a felelőseknek átadniuk kell a fényvédőt és minden gondot meg kell óvniuk.
Napközbeni ellátás
A nap végén fontos, hogy hideg vízzel és kis mennyiségű folyékony szappannal száraz bőrre jusson. Ezután a napozás utáni mosogató és a hidratáló használata segíti a bõr megnyugtatását, hidratálja és megakadályozza a pelyhesedést, hosszabb ideig tartó tartását.
A gyönyörű és hosszú élettartamú barnulás biztosítása érdekében javasoljuk, hogy a javasolt idő alatt 30-faktoros fényvédőt és a piros és narancssárga ételekben, például paradicsomban, sárgarépában, papaiában és eperben gazdag diétát használjon.
Ezenkívül a bőr nagyobb védelme érdekében a Napvédő ital is használható, amely vitamint tartalmaz, amely védi a bőrt a napsugárzás okozta károktól. Tudjon meg többet erről a termékről, hogyan működik a napvédő.
