Az ikrek terhessége alatt a terhes asszonynak óvatosnak kell lennie, hasonlóan a csak egy csecsemő terhességéhez, mint kiegyensúlyozott étrend, megfelelő testmozgás és megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. Ezeket az ellátásokat azonban meg kell erősíteni, mert a terhes nő két csecsemőt hordoz, és például a pre-eclampsia vagy az idő előtti születés veszélye magasabb.
Emiatt az ikrek terhességében nagyon fontos, hogy több születés előtti kinevezése legyen, és több vizsgálatot végezzen, hogy a szülész kövesse a csecsemők növekedését és fejlődését, nyomon kövesse az egészségét, korai problémákat azonosítson, és szükség esetén intézze a kezelést .
Élelmiszerek ápolása
Az ikrek terhességének ideje alatt a terhes nőnek legfeljebb 20 kg súlyt kell szereznie, és egészséges étrendet kell tartalmaznia, amely magában foglalja:
- Növelje a gyümölcsök, zöldségek és az egész szemek bevitelét, hogy elkerülje a székrekedés elkerülését, és nagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon;
- Foksavban gazdag élelmiszerek, például főtt csirke- vagy pulyka-máj, sör élesztő, bab és lencsék fogyasztásának növelése, mivel a folsav megakadályozza a csecsemőben a súlyos betegségek kialakulását, például a spina bifidát;
- Növelje például az omega-3-ban gazdag élelmiszerek fogyasztását, például a lazacot, a szardíniákat, a chia magokat, a lenmagot és a dióféléket, mivel segítenek a baba agyának fejlődésében;
- Friss gyümölcsökből, alacsony zsírtartalmú joghurtból vagy fehér sajtból vagy sovány sonkaból álló szendvicsekből készítsünk egészséges ételeket, elkerülve az olyan ételeket, mint a sütemények, a csipke és a szóda;
- Növelje a vas táplálékforrásainak - pl . Sovány vörös hús, zöld leveles zöldségek és bab - fogyasztását, mert nagyobb a vérszegénység kockázata.
Ez nem jelenti azt, hogy a várandós ikreknek többet kell enniük, vagy kétszer annyit kell kapniuk, mintha csak egy csecsemő lenne. A lényeg az, hogy egészséges enni, hogy biztosítsák az egészségre és a baba számára szükséges tápanyagokat.
Tudjon meg többet: Terhesség Diet és hány kiló kaphat zsírt a terhesség alatt?
Testmozgás
Az ikrek terhességében - akár csak egy csecsemő terhességében - a szülész és egy fizikai pedagógus, például a túrázás, az úszás, a jóga, a pilates vagy a víz aerobik irányítása alatt álló testmozgás ajánlott, mivel számos előnye van, mint a testsúlycsökkentés, a munka megkönnyítése érdekében és segít a helyreállításban, valamint elősegíti az anya és a baba egészségét.
Bizonyos esetekben azonban a szülésznő a terhesség és a csecsemők egészségi állapotának megfelelően a fizikai aktivitás csökkentését vagy tiltását jelezheti. Ezenkívül a pihenő is feltüntethető a magzati növekedés ösztönzésére és a szövődmények kockázatának csökkentésére, mint például a koraszülés.
További információk: Terhességi tevékenység
Egyéb gondozás az ikrek terhessége alatt
Az ikrek terhes nõi nagyobb kockázatot jelentenek a preeclampsia kialakulására, amelyet a magas vérnyomás jellemez, fehérje jelenléte a vizeletben és a test duzzanata, valamint a koraszülés, ezért bizonyos óvintézkedések, amelyek megakadályozzák a szövõdményeket:
- Rendszeresen mérje meg a vérnyomást, készítsen sokat alacsony étrendet, naponta 2-3 liter vizet fogyasszon, és töltse ki a szülész által jelzett maradékot;
- Vegye ki a szülész által előírt gyógyszereket a nyomás csökkentése érdekében;
- Legyen tudatában és tudja, hogyan lehet azonosítani a pre-eclampsia tüneteit, mint 140 x 90 Hgmm vagy annál nagyobb vérnyomás és hirtelen súlygyarapodás. További információ: Pre-eclampsia tünetei;
- Legyen tudatában és képes legyen azonosítani a korai munkaerő jeleit, mint a méhösszehúzódásokat 10 percnél rövidebb időközönként, és a zselatin-mentesítést, amely 20 és 37 hét között zajlik. További információk: Koraszülés jelei.
Az idő előtti születés elkerülése érdekében a szülész asszonynak a terhesség és a csecsemők egészségi állapotától függően az oxitocin tartalmú vagy kortikoid gyógyszerek alkalmazását is előírhatják a terhesség 28. hetében.
Mikor születik és hogyan születik az ikrek
Az ikrek általában 36 hetes vemhességi szüléstől születtek, a hármasok általában 34 héten belül születnek, és negyvenkilenc évesek 31 héten belül. A legelterjedtebb születés az, amit a nő és az orvosok kombinálnak, és nincs kényszer a normális kézbesítésről vagy a császármetszésről.
A humanizált születésnél az ikrek vaginálisan is elérhetők, még akkor is, ha a babák egyike nincs felszerelve, de néha a császármányt biztonsági okokból jelzik, megőrizni az anya és a csecsemők életét, és ezért a leginkább tanácsos hogy beszéljen az orvossal erről és együtt jöjjön össze.
