A D-vitamin-terápiás szedés csak akkor ajánlott, ha megerősítést nyer, hogy a terhes nő nagyon alacsony D-vitamin szint 30 ng / ml alatti szint alatt van egy specifikus 25 (OH) D vérvizsgálattal.
Ha a terhes nőnek D-vitamin-hiánya van, fontos, hogy olyan kiegészítőket vegyen be, mint például a DePURA vagy a D erőd, mert ez csökkenti a preeclampsia veszélyét a terhesség alatt, és erősebbé teheti a baba izmait.
A D-vitamin terhesség hiányával kapcsolatos problémák
A D-vitamin-hiány a terhesség alatt olyan problémákhoz vezethet, mint a terhességi cukorbetegség, a pre-eclampsia és a koraszülöttek, valamint a fogyatékosság esetén D-vitamin pótlás szükséges. A D-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint a hal és a tojássárgája, de fő forrása a napsugárzásnak kitett bőr termelése.
Az olyan betegségek, mint az elhízás és a lupus, növelik a D-vitamin hiányának kockázatát, ezért ügyelni kell ezekre az esetekre. Így a D-vitamin hiánya a terhesség alatt a következő kockázatokat hordozza az anya és a csecsemő számára:
| Az anya kockázata | Kockázatok a baba számára |
| Gesztációs diabétesz | Korai születés |
| preeklampszia | Megnövelt zsírtartalom |
| Hüvelyi fertőzések | Alacsony születési súly |
| Császármetszés | - |
Fontos megjegyezni azt is, hogy az elhízott nők kisebb mennyiségű D-vitamint adnak a magzatnak, ami növeli a baba problémáinak kockázatát. Nézze meg, melyek azok a jelek, amelyek a D-vitamin hiányát jelezhetik.
A D-vitamin napi ajánlása
A D-vitamin napi ajánlása terhes nők esetében 600 NE vagy 15 mikrog / nap. Általánosságban elmondható, hogy ez az ajánlás nem érhető el egyszerűen D-vitamin-tartalmú ételek fogyasztásával, ezért a terhes nőknek az orvos által ajánlott kiegészítést kell alkalmazniuk, és naponta legalább 15 percig napozniuk kell. Azonban a sötét vagy fekete bőrű nőknek körülbelül 45 perc és 1 óra napi napig van szüksége, hogy jó D-vitamin-termelés legyen.
Általában a terhes nők ajánlott adagja 400 NE naponta, kapszulák vagy cseppek formájában.
Kinek van D-vitamin-hiánya?
Minden nőnek lehet D-vitamin hiánya, de a legnagyobb eséllyel rendelkezők azok, akik feketeek, akik rosszul vannak kitéve a napnak és vegetáriánusok. Ezenkívül egyes betegségek elősegítik a D-vitamin hiányának megjelenését, mint például:
- elhízás;
- lupus;
- Gyógyszerek, például kortikoszteroidok, antikonvulzív szerek és HIV-kezelés;
- -túlműködés;
- Májelégtelenség.
Ezen betegségek mellett a napi napozás is, az egész testet lefedő ruhák viselése, és a napvédő folyamatos használata szintén olyan tényezők is, amelyek kedveznek a D-vitamin hiányának.
Továbbá nézze meg, hogy a C-vitamin és E-vitamin-kiegészítők alkalmazása nem javasolt terhesség alatt.
