Nyáron meg kell duplázni a bőrápolást, mert a nap és a kiszáradás számos problémát okozhat, mint az égési sérülések, az idő előtti öregedés, még a rák kockázatának növelése is.
Annak érdekében, hogy elkerüljék a nyáron gyakori bőrbetegségeket, például gyűrűt, égési sérüléseket és bőrrákot, egyszerű intézkedéseket kell hozni, például a bőr kiszáradását, a verejtékmentességet, de megfelelően hidratálták. Tehát, hogy megvédje magát, itt van 10 alapvető bőrápolási tipp az év legforróbb napjain.
1. Tartsa tisztán és hidratálva a bőrt
A napi napi legalább 2 fürdõnek elegendõnek kell lennie ahhoz, hogy a bõr megfelelõen tiszta legyen, és ne legyen izzadság. Ha nagyon meleg van, több fürdőt is tehet, de ajánlott csak vízzel használni, elkerülve a szappant, hogy ne hagyja szárazabbá a bőrt. Az antiszeptikus szappan alkalmas lehet a baktériumok és egyéb mikroorganizmusok eltávolítására a hónaljból, a bensőséges régiótól és a lábaktól, amelyek például hideghez vezethetnek.
Fürdés után fontos, hogy átadja a hidratáló krémfolyadékot, legalább olyan területeken, ahol a bőr hajlamosabb lesz, mint a lábak, a térdek, a kezek és a könyök. Megérteni, hogy miért több mint 2 fürdő naponta káros az egészségre.
2. Naponta használjon fényvédőt
A napsugárzás 20-30 perccel történő alkalmazása a napsütés előtt és a 3 órás felújítás fontos mindazoknak, akik a strandon vagy a medencében vannak. De bárki, aki a munka során napsugárzásnak van kitéve, napról napra meg kell tennie ezt a gondot, hogy elkerülje a bőrrákot.
A védőfelületet a bőr egész területén át kell adni, a napnak kitéve. Tehát azok, akik buszon és teherautón dolgoznak, például elegendő fényvédőt alkalmazhatnak a karra és a bal kézre, mert általában jobban ki vannak téve a napnak.
A napozás utáni folyadékok kiválóak a bőr frissítésére a naplemente után a strandon, a medencében vagy a vízesésnél. Jó példák az Avène Sun After Lotion, a Mustela Post-sun Spray és a Bioderma Photoderm, mivel ezek a termékek hidratálják, javítják és megnyugtatják a napfénnyel sérült bőrt, elkerülve a hámlasztást, meghosszabbítva a csillogást.
3. Ne borotválkozzon a napsütésben
Egy másik fontos nyári gondoskodás nem az arc és a test gyantázása a nap folyamán és a napsütés előestéjén is, mert ez sötét foltokat okozhat a bőrön. Ezért a szőrtelenítést legalább 48 órával előre kell elvégezni. Jó stratégia a gyantázás, mert eltávolítja a szőrszálakat a gyökéren, hosszabb hatást fejt ki, de ha ez nem lehetséges, akkor nézze meg, hogyan lehet tökéletes a szőrtelenítés.
4. Vegye ki a friss vizet, amikor elhagyja a strandot
Egy napot a tengerparton egy hidegvizes fürdőbe kell vinni, lehetőleg hidegen, hogy eltávolítsák a sót és a homokot, amelyek hajlamosak a bőr kiszáradására, megkönnyítve a repedéseket, amelyek lehetővé teszik a mikroorganizmusok bejutását. Ha a tengerpart édesvizű zuhanyzóval rendelkezik, próbálja ki a strand elhagyása előtt, és ha nem hagy egy könnyű, friss vizet tartalmazó vizet, amikor elhagyja a homokot. Ha lehetséges, próbálja meg a bőrt hidratálni napvédő vagy napozás utáni folyadékkal.
5. Nyáron ne tegyen bőrkezelést
A nyáron a lézeres kezelések és a vegyi anyagok elkerülése azért fontos, mert ezek a kezelések károsíthatják a cserzett bőrt és olyan foltokat okozhatnak, amelyeket nehéz eltávolítani. Ezeknek a kezeléseknek a legjobb ideje ősszel és télen, amikor a hőmérséklet hűvösebb, és a nap kevésbé erős, de mindig fontos, hogy ezeket a kezeléseket használja fényvédő használata esetén.
Egy másik fontos gond az, hogy a bőrre - különösen az arcra és a lábra - hetente egyszer hámosítja az elhalt hámsejteket, és megújítja a bőrt. Nézzen meg egy nagyszerű házi receptet a lábának hámlasztásához és a sarkának levágásához.
6. A bőr mindig száraz legyen
A bőr mindig szárazon tartása fontos ahhoz, hogy megakadályozza a gombák megjelenését, amelyek gyűrűvel járnak. Így hát szandált vagy papucsot kell viselnie, hogy a lábad ne legyen nedves a cipő belsejében. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a gyűrűvirágot, fehér ruhadarabként is, kerülni kell a törülközőt klubokban, strandokon és úszómedencékben. További gondoskodás.
7. Napvédő védelem
Azok, akik a bőrük sérülése nélkül kívánják cserzésre késztetni, úgy dönthetnek, hogy gyengébb fényvédőt használnak az SPF 4 vagy 8 használatával, mert szűrik a nap káros sugarát, és szépebbé teszik a bőrt, aranyszínű árnyalattal. Egyes olajok és napvédõk is tartalmaznak napvédõ tényezõt a képletében, és kiváló eredményt nyújtanak.
Azonban az elhaladó koka, a főzőolaj és más olyan olajok, amelyek nem specifikusak a napsugárzás szempontjából, ellenjavallt, mert egészségügyi kockázatokkal járhat, növelve ezzel a bőrrák kockázatát.
8. Befektetés a béta-karotinba
A barna bőr és a rózsaszín barna elhagyása érdekében ajánlott olyan karotinoidokat tartalmazó ételeket is fogyasztani, mint a sárgarépa, a sütőtök, a papaya, az alma és a cukorrépa, mivel ezek az ételek védelmet nyújtanak a rákkal szemben, és gyengék és hidratálják a bőrt. További részletekért tekintse meg a videót:
9. Sok folyadékot fogyaszt
Annak elkerülése érdekében, hogy a kiszáradás gyorsan előfordulhasson, amely intenzív fejfájást és szájszárazságot okozhat, naponta 2-3 liter vizet kell itatni a test hidratálására. A víz például gyümölcslevekkel vagy jeges teával helyettesíthető, de ezeknek több kalóriája van, és növelhetik a súlyt, így a tiszta víz és a citromcseppek vizes termékei jobban jelennek meg.
10. Kerülje a közvetlen napfényt.
A nap legforróbb óráiban, 10: 00-16: 00 között kerülni kell a közvetlen napfényt, mert ezekben az időkben több egészségügyi kockázatot jelent. Tehát ezekben az időkben inkább az ernyő alatt vagy a strand bárban vagy medencében kell tartózkodnia, hogy megvédje magát a naptól, elkerülve a leégést és a bőr égését.
