Az esetek többségében az alvás egy csendes, folyamatos időszak, amelyben csak reggel felébredsz, nyugodtnak és energizálódva az új naphoz.
Azonban vannak olyan kis zavarok, amelyek befolyásolhatják az alvást, és fáradtnak és őrültnek érezhetik magukat. Itt vannak néhány különös alvászavarok:
1. Séta alvás közben
Az alvajárás az egyik legismertebb megváltozott alvási viselkedés, és általában azért történik, mert a test már nem az alvás legmélyebb szakaszában van, ezért az izmok képesek mozogni. Azonban az elme még mindig alszik, ezért bár a test mozog, az ember nem ismeri, mit csinál.
Az álmosság nem okoz egészségügyi problémákat, de veszélybe sodorhatja az embert, mert például az utcai közepére eshet, vagy akár elhagyhatja a házat. Néhány praktikus tipp az alvajárás kezeléséhez.
2. Érzés, hogy esik
Az az érzés, hogy csökken, gyakoribb, amikor elaludni próbálsz, és ez azért történik, mert az agy már elkezd álmodni, de a test még nem teljesen nyugodt, reagál arra, ami az álomban történik önkéntelenül mozog, ami a leesés érzését kelti.
Bár ez megtörténhet egy adott napon, ez a leggyakoribb, ha nagyon fáradt vagy alváshiányos, vagy amikor a stressz szintje nagyon magas.
3. Nem tud elmozdulni az ébredés után
Ez az egyik legfélelmetesebb helyzet, amely alvás közben következhet be, és amely abban áll, hogy képtelen mozgatni a testet az ébredés után. Ebben az esetben az izmok még nyugodtak, de az elme már felébredt, és így a személy tudatában van mindennek, csak nem tud felkelni.
A börtön általában néhány másodperc vagy perc elteltével eltűnik, de ebben az időszakban az elme olyan illúziókat hozhat létre, amelyek miatt valaki az ágy mellett valakit lát valakitől, ami sok embert arra késztet, hogy higgye el, hogy ez egy misztikus pillanat. Tudjon meg többet az alvászavarról és miért történik.
4. Beszéljen alvás közben
Az alvás közben való beszélgetés hasonló az alvajáráshoz, azonban az izomlazítás nem teszi lehetővé az egész test mozgását, és csak a száj szól.
Ezekben az esetekben az ember arról beszél, hogy mit álmodnak, de ezek az epizódok csak 30 másodpercig tartanak, és gyakoribbak az alvás első 2 órájában.
5. Azonnal érintkezés közben
Ez egy alvászavar, melyet szexónia néven ismerünk, amelyben az illető alvás közben szexuális kapcsolatot kezdeményez anélkül, hogy tisztában lenne azzal, amit csinál. Ez egy olyan epizód, amely nagyon hasonló a somnambulizmushoz, és általában nem kapcsolódik ahhoz, hogy hogyan viselkedik, amikor ébren van.
Ismerje meg jobban a szexológiát és a jeleket.
6. Robbanás hallgatása vagy látása
Ez egy ritka epizód, amelyet robbanásveszélyes fej szindrómának neveznek, amely az alvás első néhány órájában érintheti az embereket, és nagyon félelmet kelt az embertől, mert robbanást hallottak vagy intenzív fényt hallottak, bár semmi történt.
Ez ismét megtörténik, mert az elme már elaludt, de a test érzékei még mindig ébren vannak, ami tükrözi az elkezdődő álmot.
