A tengeri moszat segíthet a fogyásban, mert rostban gazdag, ami hosszabb ideig tart a gyomorban, jó érzést és csökkent étvágyat. Ezenkívül a tengeri algák hozzájárulnak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, és különösen azok számára szólnak, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a hipotireózis, vagyis amikor a pajzsmirigy lassabban működik, mint amennyire szükséges.
Az algákban lévő rostok, amikor eljutnak a bélbe, csökkenti a zsír felszívódását, ezért egyesek azt mondják, hogy az algák a "természetes xenical" formájaként viselkednek. Ez egy jól ismert fogyókúra, amely csökkenti a zsír felszívódását az élelmiszerből, megkönnyítve ezzel a fogyás lehetőségét.
Körülbelül 100 g főtt hínár körülbelül 300 kalóriát és 8 g rostot tartalmaz, és a szálak napi mennyiségének körülbelül 30 grammnak kell lennie.
Hogyan fogyasszuk a hínárt a fogyásban
Az otthon elkészített algákat egyebek között levetett, levesben, vagy húst vagy halat kísérhetjük meg, de egy jól ismert forma a sushi darabokon keresztül, kis mennyiségű rizzsel, zöldséggel és gyümölcsökkel, amely egy szalagot nori.
Ahhoz, hogy praktikusabb legyen a tengeri moszat naponta elfogyasztani a testet, javítani az anyagcserét, a pajzsmirigy működését és megkönnyíteni a fogyás lehetőségét, por alakban is megtalálható az ételekhez vagy a kapszulákhoz, ahogy ez a helyzet Például Spirulina és Chlorella.
Ki ne fogyasszon
A hínárfogyasztásnak nincs sok korlátozása, azonban mérsékelten kell fogyasztania olyan pajzsmirigy-problémákkal küzdő embereknek, mint a hyperthyreosis. Túlzott használata hasmenést okozhat, és ha ez a tünet megjelenik, csökkenteni kell az étel fogyasztását.
A terhes és szoptató nők nem részesülhetnek elsőbbségi fogyásban ebben az életszakaszban, és csak orvosi tanácsot követően por, kapszula vagy tabletták formájában fogyasztanak algákat.
.png)
