A bél szabályozására jó módszer az, hogy rendszeresen megemeljük az aszalt szilvákat, mivel ez a gyümölcs egy olyan anyagot tartalmaz, amelyet sorbitolnak neveznek, természetes hashajtó, amely megkönnyíti a széklet eltávolítását, szebbé teszi a bőrt és a hasat kevésbé duzzad.
Ezenkívül napi 1, 5-2 liter vizet kell itatni, mert a víz mennyisége nélkül a széklettel szárazvá válik, ami székrekedést okoz.
A szilva még mindig segíti a fogyást, mivel kevés kalóriája és alacsony glikémiás indexe van, és még mindig természetes körülmények között lehet fogyasztani, vagy gyümölcslevekben és vitaminokban felhasználható.
Amellett, hogy az érett gyümölcsöket vagy a piacra vásárolható szilvát elfogyasztja, hihetetlen recepteket készíthet, amelyek segítik a bélvesszőt, így készítenek néhányat:
1. Szilva tea és székrekedés
összetevők
- 3 szilva;
- 1 csésze vizet.
Az előkészítés módja
Tegye az állományokat és a vizet egy fazékbe, és hagyja forralni kb 5-7 percig, hagyja keverni és inni a teát egész nap.
2. A szilva vízzel üres gyomrát vegyen
összetevők
- 1 pohár vizet;
- 5 szilva.
Hogyan kell csinálni
Próbálja meg a szilva szilvát, és tegye egy csészébe vízzel. Ezután fedje le a poharat, és hagyja állni egyik napról a másikra. Másnap reggel csak a vizet vegye be, kihasználva a szilvát egy másik receptért. Ez a víz szintén jó választás ahhoz, hogy lazítsa meg a csecsemőt.
3. Szilva Jelly
összetevők
- 1 kg szilva még héjban, de vetőmag nélkül;
- 1 enyhe unflavored zselatin;
- Körülbelül 300 ml vizet;
- 4 evőkanál barna cukrot vagy kulináris édesítőszert.
Hogyan kell csinálni
Helyezzük a szilva, a víz és a cukor egy serpenyőbe, és forraljuk körülbelül 20 percig. Forralás után gyúrjuk össze a már főzött gyümölcsöket, majd hozzáadjuk a zselatint, hogy jobban konzisztensek legyenek. Hagyja a tüzet néhány percig, és miután elérte a zselé pontot, hagyja kihűlni és tárolja egy üvegtartályban, és tartsa a hűtőszekrényben.
4. Szilva juice almával
összetevők
- 1 nagy almát;
- 4 érett szilva;
- ½ citrom.
Hogyan kell csinálni
Spray az egész alma és a szilva a feldolgozó vagy a keverőgép, majd adjunk hozzá a citromot préselt. Édes ízlés szerint.
5. Szilva juice eperrel
összetevők
- 10 eper;
- 5 érett szilva;
- 1 narancssárga.
Hogyan kell csinálni
A szamócát és a szilvákat egy keverővel verjük, majd adjunk hozzá 1 narancssárga gyümölcslevet.
Nézze meg a következő videót, és ismerje meg azokat a hashajtókat, amelyek segíthetnek a székrekedés elleni küzdelemben:
