MEGTANULJÁK AZONOSÍTANI A TESTTÍPUST - ALKALMASSÁG

Tanulj meg azonosítani a biotípust, hogy könnyebben fogyjon



Szerkesztő Választása
5 stratégia, hogy elkerüljék a fülfájást a repülőgépen
5 stratégia, hogy elkerüljék a fülfájást a repülőgépen
Mindenki életük egy bizonyos pontján észrevette, hogy vannak olyan emberek, akik könnyedén fogyhatnak, izomtömegre kennek, és olyanok, akik hajlamosak a súlyra. Ez azért van, mert az egyes személyek genetikája különböző, vannak különböző testtípusok, más néven biotípusok. Háromféle biotípus létezik: az Ectomorph, az Endomorph és a Mesomorph, és mindegyik típus különböző jellemzőket és szükségleteket mutat be, ezért a testmozgás életmódját, táplálását és gyakorlását minden testtípushoz hozzá kell igazítani a fitness és az egészség fenntartásához . A biotípusok típusai ektomorf Az ektomorfoknak v