A hirtelen hőmérsékletváltozások hátrányosan befolyásolják az emberi testet, növelve a légzőszervi megbetegedések, például a rhinitis, influenza, bronchitis és tüdőgyulladás kockázatát. Ezek a betegségek azért is felmerülhetnek, mert az alacsony környezeti hőmérséklet ellenére a testnek több energiát kell felhasználnia ahhoz, hogy megfelelően felmelegedjen, ezáltal csökkentve a természetes védelmet.
Annak a sok erőfeszítésnek köszönhetően, hogy a testhőmérséklet 36 ° C körüli szinten maradjon, a fehérvérsejtek termelése csökken, és az ember nagyobb valószínűséggel fertőződik meg olyan vírusokkal és baktériumokkal, amelyek szabadon szaporodhatnak az emberi szervezetben. A helyzet súlyosbítása, a beltéri és gyenge fényviszonyok vagy a levegőáramlás növeli a vírusok és baktériumok elterjedését a környezetben, így betegségre hajlamosak.
A légzőszervi megbetegedéseken kívül a hideg időjárás is befolyásolja a vérnyomást, és különösen súlyos a magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedőknél, mivel a vér egyre vastagabbá válik, és nagyobb erőfeszítést igényel a szívtől, hogy azonos mennyiségű vért szivattyúzzon.
Ezért magas vérnyomás esetén nagyon fontos, hogy hetente ellenőrizze a vérnyomást, vegye be minden nap a kardiológus által feltüntetett gyógyszereket, a megfelelő adagban, és tartsa tiszteletben a táplálékszerző által jelzett táplálékot, elkerülve a sót és a zsíros és cukros gazdag ételeket.
Ismerje meg a szívroham első tüneteit.
Mert hideg vagyunk, és mi történik a testünkkel télen
Alacsony hőmérsékleten a szervezetnek több energiára van szüksége ahhoz, hogy megvédje magát, elkerülve a hipotermiát, és így amikor hidegnek érezzük magunkat, megverhetjük a fogainkat, és remegjük a haj remegését. Ezenkívül a légzőszervi megbetegedések, valamint a magas vérnyomás és szívroham kockázata nő. További változások, amelyek jelen vannak:
- Több alvásunk van, mert a melatonint a legsötétebb és felhős napok stimulálják;
- Éhes leszünk, így több kalória alakul ki zsír formájában, hogy megvédje a testet;
- Mi napi és éjjel pisilünk, mert kevésbé izzadunk;
- A bőr és a haj megszárad, mert a forró fürdővíz eltávolítja a természetes olajat a bőrből és a hajból;
- Halk érzés mutatkozik, mert az emberek kevésbé kényelmesek;
- A szexuális együttélés csökken, mert kellemetlen lehet a hideg hideg lábakkal és kezekkel való közösülés, és a vér viszkozitása is nehezebbé válik.
Ezenkívül kapjuk az orr hegyét is, a kezek és a lábak általában hidegek, mert a vérkeringés a test, a szív, az agy és a vesék fő szervére fókuszál, ezért nincs megfelelő energiája a megfelelő működéséhez. Bizonyos esetekben azonban ez a hidegre gyakorolt allergiás reakció, tudhatja, hogy a tünetek milyenek, és hogy a hideg allergiás kezelés milyen.
Mi a teendő a hideg ellen?
A hideg elleni küzdelem legmegfelelőbb módja a megfelelő öltözködés, ezért fontos, hogy hosszú ujjú pulóvereket, nadrágot, zoknit és zárt cipőket viseljenek, és egy jó kabátot viseljenek a test melegítésére. Ha a hőmérsékletek jóval alacsonyabbak a normálnál, és szabadon kell lenni, hasznos lehet kalapot, sálat vagy sálat és kesztyűt viselni, hogy megvédje a test végét.
A téli ruházat mellett más stratégiák is megvédhetik magukat a hidegtől:
- Kerülje az italokat és hideg ételeket, kedvelve a meleg teákat, levest és húsleveseket;
- Az alkoholtartalmú italok, például a vörös vagy forró bor fogyasztása segít felmelegedni, azonban nem javasoljuk, hogy naponta több mint egy pohár bort fogyasztson, és azoknak, akik nehézségekbe ütköznek, nem is kerülnek az italokhoz;
- Vegyen egy meleg fürdőt és meleg ruhát viseljen vasalás után;
- Az ágyon flanel szövetekkel lefektetett lapok, mivel a pamut és a szatén természetes módon hidegebb;
- Kerülje el a légáramokat és a hirtelen hőmérsékletváltozásokat, de legalább egy ablakot tartson nyitva a levegő áramlására.
A nem hideg érzés különösen alkalmas csecsemők, gyermekek és idősebb emberek számára, akiknek vékonyabb a bőrük, és nehezebben kezeljék a hideget. Azonban fontos tudni, hogyan kell egyensúlyba hozni a megfelelő adagot a túlmelegedés elkerülése érdekében, ami szintén káros az egészségére. Ha gyermeke van, észreveheti, ha izzadsággátlónak tűnik, ha a kezét közvetlenül a nyak hátsó részén helyezik el, és ha ezek a területek nedvesek, ajánlatos egy ruhadarabot eltávolítani. Itt tudod elmondani, hogy a baba hideg vagy meleg.
