A magas vérnyomás kezelésére

A hipertónia kezelését, amelyet magas vérnyomásnak neveznek, a kardiológus által előírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek bevételével készülnek, amelyet naponta kell bevenni. A kezelés magában foglal néhány olyan fontos intézkedést is, mint a fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a dohányzás elleni küzdelem és az alkoholfogyasztás csökkentése.

Jóvátételek a magas vérnyomásért

A hipertónia gyógyszeres kezelése azoknál a betegeknél jelentkezik, akiknek a nyomás 140 x 90 Hgmm vagy annál nagyobb. Néhány példa a nyomáscsökkentésre:

• Captopril, Enalapril, Ramipril;
• Losartan, Valsartan, Candesartan, Telmisartan;
• Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
• amlodipin;
• diltiazem;
• Hidroklorotiazid, indapamid;
• többek között.

Fontos, hogy a gyógyszert a napi nyomásnak vesszük, és ne csak akkor, ha az egyénnek tünetei vannak, mert a nyomás nagy részében nagy lehet, és az egyén nem érez semmit. A dózisok minden betegtől függenek.

Természetes kezelés a magas vérnyomásért

A magas vérnyomás természetes kontrollja jó táplálkozással, testsúlycsökkentéssel, testmozgással és a dohányzás elleni küzdelemmel valósítható meg.

Mit kell enni magas vérnyomás esetén?

• zöldség,
• zöldség,
• gyümölcsök,
• zöldség,
• sovány húsok,
• a fölözött tej és a tejtermékek a könnyű változatban.

Mit ne egyen magas vérnyomás esetén?

• feldolgozott élelmiszer,
• fagyasztott élelmiszer értékesített szupermarketben,
• beágyazott,
• konzerv és
• olyan ételek, amelyek túl sok sót vagy nátriumot tartalmaznak, például kekszet, kész süteményt, kenyérsüteményt, fűszeres húsleveseket, cracker krémkrémet, burgonyaforgácsot és szalmaburgonyát.

Nagyon fontos, hogy a táplálékban lévő só és nátrium mennyiségét napi 5 grammra csökkentsük. Annak érdekében, hogy az étel nem megy íz nélkül, ajánlott befektetni más fűszerekbe, mint a gyógynövények és az ízesítők.

Főoldal Magas vérnyomás kezelés

A kezelésen kívül olyan otthoni jogorvoslatok, mint a cukorrépa, a padlizsán, a görögdinnye vagy a szójaalapú ételek fogyasztása, valamint az omega-3-kiegészítés is megjelennek, mivel tudományosan bizonyítottan segít a vérnyomás szabályozásában .

A gyakorlása egy másik fontos tipp azok számára, akik szeretnék nyomást gyakorolni a nyomásra. A leggyakrabban feltett gyakorlatok azok, amelyeket a testnevelési szakemberek orientálnak az életkor és az egyének által előidézett betegségek szerint. Egy másik szempont a súly: minél közelebb áll az ideálishoz, annál jobb.