A túlzott alvást sok tényező okozhatja, például rossz éjszakai alvás vagy műszakban végzett munka, de vannak olyan komolyabb körülmények, amelyek túlzott alvást okozhatnak a nap folyamán, például:
- anémia;
- Lenyelés a gyógyszerek;
- Élelmiszerek és gyógynövények fogyasztása, amelyek kedveznek az alvásnak, mint például a szenvedélyes gyümölcs és a citromfű;
- hypothyreosis;
- Alvási apnoe;
- Depresszió és
- Narkolepszia.
Ezek a körülmények a nap folyamán sok alvást eredményezhetnek, még akkor is, ha viszonylag jól alszik éjszaka, ezért orvosi tanácsot ajánlunk. Az orvos kérdéseket tehet fel, például, hogy hány órát tölt le éjszaka, mikor aludni és gyakran éjszaka felébred, és a rövid felmérés után a helyzet függvényében vérvizsgálatot vagy értékelik az egészségüket, majd jelzik a kezelés legjobb módját.
Milyen túlzott álmosságot okozhat
Annyira fontos, mint tudni, mi okozhatja az alvást, tudva, hogy a túlzott alvás okozhat. A rossz alvás vagy nem alvás súlyos következményekkel járhat az egyén egészségére nézve, így a hónapok alatt a nyugodt alvás hiánya okozhat:
- A koncentrálás hiánya vagy nehézsége;
- Alacsony iskolai vagy munkajövedelem;
- Inzulinrezisztencia;
- Stressz és szorongás;
- Fokozott a stroke kockázata, az infarktus és a hirtelen halál;
- A gépjármű-balesetek fokozott veszélye;
- magas vérnyomás;
- Atherosclerosis és
- Elhízás.
Azok az egyének, akik az elmúlt években a műszakban dolgoznak, még mindig fokozottan veszélyeztetik a rák valamilyen formáját.
A túlzott alvás kezelésére
A túlzott alvás kezelése az ügytől függ. Az orvos adhat némi jelzéseket, hogy az egyénnek jó éjszakai alvásuk legyen, és hogy a nap folyamán éberségesebb legyen, például a koffein alapú stimuláló gyógyszerek bevitelére utalhat.
Néhány tipp, amely segíthet az egyénnek a nap folyamán jó hangulatban maradni: hideg zuhanyzással ébredjen fel, 3 óránként stimulálja az ételeket, mint például a kávét, a fekete teát és a gyömbért. tanulmányozva, elkerülve a lassúságot.
