A fizikoterápia az elülső keresztszalag (ACL) törése esetén javallt kezelésre és jó alternatíva a szalag újjászervezésére.
A fizikoterápiás kezelés függ a korától, és ha más térbeli problémák vannak, de általában az eszközök használatával, nyújtó gyakorlatokkal, közös mozgósítással és az elülső és a hátsó comb izomzatának megerősítésével főként ezen közös és a napi tevékenységek visszatérése a lehető leghamarabb.
Mikor kezdődik a fizikai terápia
A fizikai terápia ugyanazon a napon kezdődhet, mint a térdszalag szakadás és a kezelés progresszív, és naponta kell elvégezni, amíg az egyén teljesen visszanyeri. A foglalkozások 45 percenként 1 vagy 2 óráig tarthatnak, attól függően, hogy a fizioterapeuta által választott kezelés milyen erőforrásokkal rendelkezik.
Hogyan készül a térd fizioterápia
A térd értékelése és az MRI megfigyelése után, ha a személy rendelkezik vele, a fizioterapeuta meghatározhatja a kezelés módját, amelyet mindig személyre kell szabni, hogy megfeleljen az igényeinek.
Azonban egyes jellemzők jelezhetők:
- 10-15 percen keresztül gyakoroljon kerékpárt a szív- és érrendszeri kondíció fenntartására;
- Jégcsomagok használata, amelyek a pihenés alatt alkalmazhatók, a láb emelkedése;
- Ultrahang vagy TENS-elektroterápia a fájdalom enyhítésére és az ínszalag visszanyerésére;
- A patella mobilizálása ;
- Gyakorlatok a térdhajlításhoz, amelyet először a fizioterapeuta segítségével kell elvégezni;
- Izometrikus gyakorlatok az egész comb és a comb hátsó részének megerősítésére;
- A combizmok erősítése (csípőrobbantások és duzzadók, térd kiterjesztése és rugalmasabbá tétele, guggolás, lábnyomás gyakorlatok és guggolás egy lábon);
- Olyan nyúlványok, amelyeket először a fizioterapeuta segítségével kell végrehajtani, de ezt követően a személy irányíthatja.
Ha a személy nem képes fájdalmat érezni, és máris képes a gyakorlatokat nagy korlátok nélkül elvégezni, fel lehet venni a pesinhosot és megnövelheti az ismétlések számát. Általában 3-8-szoros ismétlődő készleteket végeznek, de akkor növelheti a feladat nehézségét a súly növelésével és az ismétlések számának növelésével.
Ellenőrizze itt a térdjavító gyakorlatokat, amelyek bár artrorisztikusan jelennek meg a videón, fel lehet tüntetni az ACL megrongálódásának helyreállításához is:
Mennyi ideig tart a kezelés
A szükséges munkamenetek száma függ a személy egészségi állapotától, életkorától és a kezeléshez való kötődéstől, de általában jó egészségi állapotban lévő fiatal felnőttek és serdülők, akik hetente legalább háromszor fizioterápiás szekcióban vesznek részt 30 munkamenet esetén, de ez nem szabály, és több időt igényel a teljes helyreállításhoz.
Csak a gyógykezelést irányító fizioterapeuta jelezheti, hogy mennyi ideig kell a kezelést igényelni, de a kezelések során a fizioterapeuta folyamatosan újraértékelheti az egyént az eredmények ellenőrzésére, és így megváltoztathatja vagy hozzáadhatja azokat a fizioterápiás technikákat, amelyek jobban megfelelnek a rendeltetésszerűen.
Mikor térjen vissza az edzőterembe vagy a sportba
Visszatérve az edzőterembe vagy a sportoláshoz még néhány hétbe telhet, hiszen ha valamilyen sportot, például futást, focizást, nyereményt, kézilabdát vagy kosárlabdázást végzünk, még mindig szükség van egy végleges kezelésre, amelynek célja a mozgási kapacitás javítása az ilyen típusú képzés során.
Ebben az esetben a kezelést alapvetően a trambulin, a bosu és a többiek, a race carioca gyakorlásával kell elvégezni, amely egy oldalsó versenyből áll, amely a lábakat keresztezi, és hirtelen irányváltással, vágásokkal és fordulatokkal küzd. A fizikai terapeuta személyesen jelezheti a legjobb időt, hogy lassan menjen vissza, mint egy ügetés, vagy amikor vissza tud térni a testépítéshez a mozgás korlátozottságától és a fájdalomtól függően.
A gyakorlatok ezen utolsó fázisa mindenki számára fontos, de különösen a fizikai aktivitással foglalkozó szakemberek esetében, mert segítenek a sérülés végleges kiigazításában és teljes helyreállításában, valamint a személy bizalmának a visszatéréshez a sportban, mert ha a személy visszatér, de még nem Ha biztonságban vagyunk, új sérülést okozhat ez a szalag vagy más szerkezet.
