étrend és táplálkozás

A vadrizs nagyon tápláló mag, amelyet néhány vízi algából állítanak elő. Ez a fajta rizs teljes kiőrlésűnek számít, mivel nagy mennyiségű rost, valamint egyéb tápanyagok vannak benne. Fedezze fel a vad rizs előnyeit

A barna rizs szénhidrátokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonafélék, egyéb antioxidáns tulajdonságú anyagok mellett. Tekintse meg az egészségügyi előnyöket és tanulja meg a felkészülést

Egy vegetáriánus vagy vegán terhes nő kiegyensúlyozott és változatos étrenddel normális és egészséges terhességet élvezhet. Tudja meg, melyek azok a legfontosabb tápanyagok, amelyeket kiegészíteni kell, és hogyan kell egészséges táplálkozni

Vannak egészséges, fogyasztásra kész ételek, amelyek helyettesíthetik az édességeket és zsírokat, amelyek lehetővé teszik a játék megszakítás nélküli folytatását. Tudd melyik

Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírokban, E-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, számos egészségügyi előnnyel jár. Nézze meg az olívaolaj egyéb előnyeit és használatát

A Tucumã az amazóniai gyümölcs, amelyet a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére használtak, mivel gazdag omega-3-ban, zsírban, amely csökkenti a gyulladást és a magas koleszterinszintet, és segít a vércukorszint szabályozásában is. Találkozz másokkal

A túró egészséges étel, amely segít a fogyásban és az izomtömeg-gyarapodásban. Mivel fehérjében gazdag, kevés zsír- és kalóriatartalmú, sovány sajtnak tekintik, és számos egészségügyi előnnyel jár. Nézze meg, melyikeket és hogyan készítse el

A polifenolok olyan növényekben és gyümölcsökben található vegyületek, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, az anyagcsere szabályozásától és a testsúlykontroll segítésétől kezdve a krónikus betegségek és a rák megelőzéséig. Nézze meg a polifenolok fő előnyeit

A fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok a fizikai aktivitás előtt fontos szerepet játszanak, mivel biztosítják az edzéshez szükséges energiát és elősegítik az izmok helyreállítását. Tudjon mit kell enni edzés előtt

A prebiotikumok egyes élelmiszerekben jelen lévő anyagok, amelyek a bélben található bizonyos mikroorganizmusok szubsztrátumaként szolgálnak. Tudja meg, mire szolgálnak, milyen ételek találhatók és mi a különbség a probiotikumok között

A májenzephalopathia étrendjében, amely a májelégtelenség súlyos szövődménye, alacsony fehérjetartalmúnak kell lennie, még növényi eredetű forrásokból is, például szójából vagy tofuból. A máj encephalopathia akkor jelentkezik, amikor a máj nem működik megfelelően, és ennek következtében

A fogyáshoz szükséges mentális gyakorlatok, például a saját sikerében való bízás, az akadályok azonosítása és az ételtől való félelem felgyorsítja a fogyást. További részletek

A felvételi vizsga eledele célja, hogy segítsen abban, hogy több mentális energia és koncentráció legyen a tanulás során. A táplálkozási szakember elmagyarázza, mit kell enni a vizsga előtt és a felvételi vizsga napján, hogy növelje a jó osztályzattal való továbbjutás esélyét

A szójaliszt felhasználható a fogyáshoz, mert csökkenti az étvágyat a rostok és fehérjék birtoklása érdekében, és megkönnyíti a zsírégetést azáltal, hogy összetételében antocianinoknak nevezett anyagokat tartalmaz. A fekete szójaliszt felhasználásával fogyni kell

Az általában dehidratáltan értékesített tengeri moszatok elkészítésének első lépése az, ha vízzel ellátott edénybe helyezzük. Néhány perc múlva a tengeri moszatot nyersen felhasználhatjuk a salátában, vagy főzhetjük a levesben, a babpörköltben és még a pitében is.

A tiramin olyan ételekben van jelen, mint a hús, a csirke, a hal, a sajtok és a gyümölcsök, és nagyobb mennyiségben található meg erjesztett és érlelt élelmiszerekben. Többet tud.

A porított növényi fehérjéket olyan élelmiszerekből állítják elő, mint például a szója, a rizs vagy a borsó, és felhasználhatók az étrend kiegészítésére és például a vegán emberek izomtömeg-növekedésének elősegítésére. Tekintse meg a fő típusokat és a választás módját

Az étkezés nélküli tartózkodás hizlal, mert a test, ha hosszú ideig böjtöl, vagy ha több mint 3 órát tölt el állandó evés nélkül, lassítja az anyagcserét, így kevesebb energiát fordít a csökkent kalóriabevitel kompenzálására Al

A fehérrépa zöldség, amelyet Brassica rapa tudományos néven is ismertek, és amelynek számos egészségügyi előnye van. Nézze meg, hogy melyek és hogyan kell felkészülni mindezen pozitív hatások elérésére

A fűszeres olívaolajat olívaolajjal, aromás gyógynövényekkel és fűszerekkel, például fokhagymával, borssal és balzsamolajjal keverékből készítik, új ízeket hozva az ételbe és növelve annak egészségügyi tulajdonságait.